Demi Moore szépségtitkai 7 mítosz a nyers élelmiszer-táplálékról Mamaplus
Nyers ételfogyasztás - népszerű hír a hollywoodi hírességek körében. Demi Moore sem kivétel. A színésznő hosszú évek óta nyers ételeket eszik, és ezt az étkezési rendszert tartja szépségének legnagyobb titkának.
A nyers foodizmus hívei szerint minden hőkezelt vagy erjesztett termék - ez tabu.
Csak természetes termékek és csak nyers formában. Csak olyan termékek, amelyek logikusan illeszkednek az emberi táplálékláncba az evolúció során. Csak olyan élelmiszerek, amelyek minden vitamint megtartottak.
A nyers ételek fogyasztói sok krónikus betegségtől, a túlsúlytól megszabadulnak, és sokkal fiatalabbak. És hogy tisztázzuk a nyers foodizmusban, javasoljuk, hogy emlékezzen arra, amit tudunk erről az áramról. Szinte minden valótlan lesz.
Mítosz 1. A nyers foodizmus hívei nem esznek húst.
Egyél, de ne mindent. A nyers foodizmus hívei több kategóriába sorolhatók. Vannak, akik csak növényi termékeket fogyasztanak: gyógynövényes saláták és zöldségek - napi étkezésük. Mások halat, húst, tenger gyümölcseit, tojást, tejet esznek. Így van, csak nyers formában, vagy nyersen füstölve.
Vannak olyan bátrak, akik gyakorlatilag kizárják a zöldségek és gyümölcsök fogyasztását, de sok húst és halat esznek. Mások azonban annyira szeretik a gyümölcsöket, hogy ezek a fő táplálékuk.
2. mítosz. Egyszer a nyers foodizmus követőjévé válhat
A valóságban a nyers foodizmus hosszú folyamat, amelyhez hatalmas erkölcsi erők kellenek. Természetesen ellenáll annak, hogy egy napot zöldségekkel vagy gyümölcsökkel töltsön. Vagy talán kettő vagy három. Később a barátok meghívnak egy étterembe, fogadsz vendégeket, a barátod elkészíti a vacsorát.
Lesz-e elegendő akaraterőd ahhoz, hogy ellenállj a körülötted élők kísértésének, meggyőzésének és félreértésének? Képzelje csak el az étvágygerjesztő ízeket, a sonkaszeleteket a hűtőben, a csokoládét, amelyek biztosan megmentenek a rossz hangulattól.
Ha úgy döntött, fokozatosan adja fel a szokásos étrendet. Kezdetben adja fel a félkész termékeket: pelmenit, fagyasztott palacsintát. A következő lépés - édesség és tészta. Utána próbáljon főzni a tűzhely bekapcsolása nélkül: a saláták is nagyon finomak!
3. mítosz. Bárki válhat a nyers foodizmus követőjévé
Valójában az első dolog, amit meg kell tennie, ha módosítani szeretné étrendjét - konzultáljon orvosával: a nyers foodizmus ellenjavallt lehet az Ön számára.
Hasnyálmirigy-gyulladásban, fekélyben, vastagbélgyulladásban szenvedők vagy allergiás emberek vannak veszélyben.
4. mítosz. Az a személy, aki élő ételt eszik, tökéletesnek érzi magát
A valóságban a nyers foodizmus követői, különösen a kezdők, gyakran rosszul érzik magukat. A megszokott termékek hiánya, a kalóriamennyiség jelentős csökkenése, a finomságokkal teli hűtőszekrény pszichológiai "támadása", amely már nem tartozik rád. Mindez negatív reakciókat okozhat: fejfájás, hányás, szédülés. A tűz nélküli konyha rajongói szerint ezt az időszakot takarítási válságnak nevezik.
5. mítosz
Úgy néz ki, mint amit meg kell főznie: tisztítson meg egy almát, reszeljen át egy répát egy reszelőn, és mohón rágcsáljon. De itt van egy veszélyes trükk.
Mindenki tudja, hogy a szupermarketekben forgalmazott termékek nem mindig felelnek meg a természetesség paramétereinek. Így a nyers élelmiszeripari szakembereknek tartalékokat kell készíteniük a piacról. És ha nem bíznak az eladókban a piacon, akkor a saját kertjükben kell zöldségeket és gyümölcsöket termeszteniük.
6. mítosz. A nyers foodizmus diéta
Ez nem igazán ilyen, azonban ez inkább filozófia. Ha a nyers foodizmust diétának nevezi, meg fogja sérteni ennek az áramlatnak a követőit. De nyilvánvalóan a nyers ételek fogyasztásának elveit számos étrendben alkalmazzák.
A magas vérnyomásban szenvedő emberek számára, akik bőrbetegségekben, vese- és reumabetegségekben szenvednek, a nyers foodizmus ellenjavallt. Ez annak ellenére is bebizonyosodott, hogy azok az emberek, akik több gyümölcsöt és zöldséget fogyasztanak, kevésbé hajlamosak a rákra és a szív- és érrendszeri betegségekre.
És természetesen könnyebb megszabadulni a nem kívánt kilóktól. Ennek oka, hogy a friss gyümölcsök és zöldségek a telítettség érzetét keltik.
Mítosz 7. A nyers ételek nem ízletesek.
Ha megnézi Demi Moore-t, egy tapasztalt nyers ételszakértőt, nem mondhatja azt, hogy aggódik a diétája miatt. Egyébként itt van az aznapi menü. Ki mondja, hogy nem finom?