Demisztizáljuk a nagy jogok - Bougeotte és Placotine - diasztázisát
2018. június 8., péntek
Szerző: Sarah Baribeau
A nagy jogok diasztázisa
A hasnak számos funkciója van, többek között a szervek helyben tartása és védelme, valamint a terhek átadásáért is felelősek. A nem működő hasizmoknak számos következménye lehet, tekintettel arra, hogy képtelenek a helyén tartani a "csontvázat", valamint a szerveket.
A jó has segítségével megelőzhetők olyan problémák, mint:
- Hátfájás
- A vizelet szivárgása a terhelés során
- Szervszármazás.
A hasat a következőképpen definiálhatjuk:
- A rectus abdominis (karamell)
- Külső ferdék
- Belső ferdék
- A haránt has
Has és anyaság
Terhesség alatt az izmok és a szövetek megnyúlnak, ahogy a baba növekszik. A nagy jogok átlagosan 15 cm hosszúak.
A "hat csomag" vagy "karamell" néven emlegetett rectus izmokat középen egy "fehér vonal" néven ismert kollagénből álló rostos szerkezet "osztja". Ez a fehér vonal terhesség alatt feszültség alatt áll, és normális, hogy szélesebbé válik, ez fiziológiai viselkedés (a test egyébként jól meg van készítve!).
Ha ez a fehér vonal 2 ujjnál szélesebb, ezt diasztázisnak vagy diasztázis rectinek nevezzük.
Tanulmányok kimutatták, hogy a terhesség 35. hetében a terhes nők 66 és 100% -a diasztázisos.
Terhesség alatt, hogy megnézze, van-e diasztázisod, feküdj a hátadon és emeld fel a fejed, mintha ülést végeznél. Ha diasztázisban van, akkor megjelenik egy „kupola”. Tekintettel a hosszú jogokra a mozgalom során felmerülő feszültségre, a fehér vonal kifelé tolódik.
Természetesen elkerüljük a dudor kialakulását.