Denisa; fitnesz
A legújabb tánc-fitnesz program!
Az Urbhanize a legújabb fitnesz táncprogram, amely ötvözi a legmenőbb táncstílust, a Hip-Hopot az indiai táncstílussal, a Bhangrával, a kardió és a testformálás elemeivel, ideális egy irigylésre méltó fizikai formához! Ennek a programnak az az ötlete, hogy valami újat és EGYÉBET hozzon magával, ami lehetőséget ad arra, hogy tánc közben kifejezze hozzáállását, miközben remek edzésen megy keresztül ! A szavak, amelyek legjobban leírják ezt a programot: robbanékony, könnyen követhető, gyújtó ritmusok, energia, szenvedély, tánc, egyedi és más! Ez a program nem igényel ismereteket a tánc területén. Ez egy könnyen követhető program, és minden embernek szól, kortól és fizikai állapottól függetlenül.
Mit akarhat jobban, mint hogy olyan jól érezze magát, hogy elfelejti, hogy sportol, megfeledkezik a gondokról, a problémákról, és napi egy órát ad magának, csak neked?!
BOSU (mindkét oldal fel) mérlegedző?
David Weck által tervezett egyedülálló eszköz
A 2000-es bemutatkozása után gyorsan a világ egyik legsikeresebb fitnesztermékévé vált. Amint azt a "Both Sides Up" elnevezés jelzi, az eszköz mindkét oldalon, az emeleten vagy a kupolán is használható, hozzájárulva ezzel az egyensúly és a stabilitás, az erő és az állóképesség javításához.
A BOSU fő célja, hogy kellemes módon optimalizálja a mindennapi tevékenységeket.
A BOSU-t az amerikai sícsapat is választotta, vagy Lance Armstrong a BOSU edzésével használja az atlétikai teljesítmény javítását.
A fitneszoktatók több mint 75% -a világszerte a BOSU-t is bevonja technikai képzési programjaiba.
Miért nem próbálod ki?
A latin kultúra ihlette tánc-fitnesz
A Zumba® program latin és nemzetközi zenét foglal magában táncmozdulatokkal, dinamikus, magával ragadó, szórakoztató és hatékony fitneszrendszert alkotva. A Zumba® tanfolyam olyan éber és lassú ritmusokat ötvöz, amelyek testet alakítanak és alakítanak ki aerobic/fitnesz megközelítéssel, hogy egyedülálló vegyes egyensúlyt érjenek el a kardió és az izmok alakformálásában.
A Zumba® program integrálja az aerob, az intervallum- és az állóképességi edzés néhány alapelvét, hogy maximalizálja a kalóriahatékonyságot, a szív- és érrendszeri előnyöket és a teljes testformálást. A kardió alapú táncmozdulatok egyszerű lépések, amelyek magukban foglalják a test megformálását, olyan területek megcélzását, mint a fenék, a lábak, a karok, a has, és ami a legfontosabb a test szerve.
A ZUMBA ülésen 500-1000 kalória éget el.
Csere 6 hét alatt
Te is szeretnél lapos hasat? Karok, lábak tonizálva 6 hét alatt? Itt az ideje, hogy munkába álljon, komolyan fokozza az edzéseket, megváltoztassa egészségtelen életmódját és segítsen a megfelelő étkezésben.!
Kitartást, erőt, robbanékony, egyensúlyi gyakorlatokat fogsz végezni, és mi tested minden centijét meg fogjuk dolgozni! De ne felejtsd el! 6 hétig rendesen fog enni. Nincs csalás, nincs mentség. Nem lesz könnyű, de 6 hét múlva NAGYON fog kinézni és érezni magát!
Ez a program táplálkozási tippeket is tartalmaz. Mit kell enni, hogyan kell enni, mennyit enni, hogyan kell hidratálni és sok más tipp az egészséges életmódhoz.
Személyre szabott koreográfia, menyasszonyi tánc, tánc-fitnesz órák, fitnesz órák, személyi edzés, fogyókúrás program, táplálkozási program és tréning gyerekeknek és még sok más. Alig várjuk, hogy találkozzunk!
Személyi edzője engedéllyel rendelkezik
BOSU® edzés
Minden kedden 19: 20-kor a Szakszervezetek Házában.
USTIX
USTIX by Urbhaniza® minden kedden és csütörtökön 18:00 órakor a Szakszervezetek Házában.
Zumba® Fitness
Minden kedden és csütörtökön 18: 00-kor a Szakszervezetek Házában.
Személyre szabott táplálkozás
Táplálkozási és képzési program 6 hétig, elemzés.
URBHANIZE®
Menyasszony és a vőlegény tánc
Menyasszony és a vőlegény tánc. Csomagok 5 vagy 7 alkalomtól függően a menyasszony és a vőlegény kívánságaitól
Miért egy fitnesz program Denisával?
A személyi edzés mindig a legjobb módszer a kívánt eredmények elérésére rekordidő alatt. Akár növelni szeretné az izomtömeget, akár lefogyni, akár növelni az erejét, mindig lesz melletted egy edző, aki bátorítani és támogatni fog, egy modell a napi rutin végrehajtásában, és garantálja, hogy minden gyakorlatot helyesen fognak végezni, elkerülve ezzel a kockázatot. sérülés. A képzést a kívánt célnak megfelelően adaptáljuk és módosítjuk.