Depresszió ǀ Az árnyékból - péntek
LeAnn Rimes "The Rose" című dalának első üteme hallható, amikor a futballisták kiviszik az egyszerű koporsót a stadionból. 40 000 ember hallgat csendben a lelátón, a tévékamerák élőben közvetítenek. Robert Enke nyilvános megemlékezése az egyik legnagyobb lesz Németországban. A Hannover 96 kapusa egy vonat elé vetette magát 2009. november 10-én. 32 éves volt.
Az öngyilkosság után egy nappal az özvegy Teresa Enke feketébe öltözve jelent meg a sajtó előtt. Beszélt a depresszió visszaeséseiről és a kudarctól való félelemről, és nevet adott a betegségnek, amelyet férje titokban akart tartani: depresszió. "Nagy koncepció, de a tabukat is szeretném eltávolítani" - indokolta lépését. Alapítványt alapított, amely állítólag a depressziós embereknek segít, "hogy senkinek ne kelljen már szégyenkeznie". Néhány hétig a média széles körben beszámolt arról, hogy a férfiak nyilvánosan panaszkodtak a kiégésről és a kedvetlenségről. Röpke hype? Vagy valóban megváltozott valami? Legyünk nyitottabbak a depresszióval küzdő emberekkel szemben?
A férfiak most gyorsabban elfogadják
"Az elmúlt évben a megbélyegzés jelentősen csökkent" - mondja Alexander Schulze berlini pszichiáter, akinek gyakorlatában 18 és 75 év közötti depressziós férfiak jönnek. Schulze megfigyelte, hogy különösen a magasabb végzettséggel rendelkezők, a vezetők és a vállalkozók nagyon gyorsan elfogadják szenvedéseiket, és lehetővé teszik, hogy hatékonyan kezeljék magukat. Másrészt zord az éghajlat az alacsony képzettségű munkavállalók között, például az áruházláncok értékesítői között: "Aki sokáig hiányzik ott, azt elbocsátják".
A legújabb tanulmányok szerint a németek 19 százaléka depresszióban szenved életében, amelyet az agy idegsejtjeinek kölcsönhatását szabályozó kémiai hírvivő anyagok változásai okoznak. A férfiak továbbra is ritkábban jelennek meg a statisztikákban, mint a nők. Ennek oka: "A nők szívesebben írják le rendellenességeiket" - mondja Schulze. A depressziót gyakrabban diagnosztizálják a nőknél. "A férfiak nagyobb valószínűséggel panaszkodnak olyan fizikai problémákra, mint például hátfájás, gyomor- vagy szívproblémák, és elfedik mögöttük a mentális betegségeket" - mondja Schulze.
A férfiaknál az öngyilkossági arány körülbelül háromszor olyan magas, mint a nőknél - és a férfi öngyilkosságok több mint kétharmada mögött depresszió áll, amelyet nem kezeltek teljes mértékben. Winston Churchill "fekete szemű kutyának" nevezte betegségét, és depressziós állapotában elkerülte a vonat közelében tartózkodást. A legtöbb beteg radikális tapasztalatok, egy szeretett ember halála, felmondás, partnerétől való elszakadás, családon belüli betegség vagy erőszakos tapasztalatok után betegszik meg. A kiégés depresszióhoz is vezethet.
Se kiégés, se rossz hangulat
Schulze azonban úgy véli, hanyag a kettő keverése: a kiégés kimerültséget, belső lemondást jelent. A depresszió azonban világosan meghatározott betegség, amelyet a reménytelenség minden uralkodó érzése, a képtelenség valamit érezni, a félelem, az állandó önkritika, a szexuális idegenkedés és a hajtóerő hiánya jellemez. Mindenki ismeri a rosszkedvűség érzését. De a depresszió egyértelműen diagnosztizálható pszichopatológiai kritériumok alkalmazásával.
Most érzékenyebben reagálna játékosai jelzéseire, és jobb információkat szerezne róluk - mondta Martin Kind, a Hannover 96 elnöke egy nemrégiben adott interjúban. Tényleg könnyebben elfogadjuk a társadalomban a depresszió létét? És változott-e valami az érintettek számára? Három férfi beszámol arról, hogyan kezelik a szenvedést a mindennapi életben, és hogyan reagál a környezetük erre.
Marco Witzke, utasellenőr, Landshut, 29
Az enke-halál sokkolt, de éreztem, mi késztette arra, hogy elvegye a saját életét. Népszerűsége több figyelmet szentelt a témának, mint bármely szakmai cikk. De engem zavar, hogy a média még mindig annyira rögzített az ő személyében. Ki beszél a sok névtelen emberről, akiket depressziója kényszerít öngyilkosságra?
René Kriest, webdesigner, Liederbach im Taunus, 34 éves
Ez év elején minden egyszerre történt: elváltam a barátnőmtől, ki kellett költöznöm a lakásunkból és március végéig újat kellett szereznem, megszervezem a költözést és összegyűjtöttem a pénzt. Bíztam egy anyai barátomban, aki pszichiáterhez küldött. IQ tesztet tett: 142. Tehetséges voltam - és depressziós! A legközelebbi barátaimnak azonnal elmondtam, de ez nem oszlatta el a belső szomorúságomat. Nagyon kevesen tudtak bármit is elképzelni a depresszió szó alatt. Megfázás vagy rák, legalább van képed. De a depresszió?
Alig értette senki, hogy nemcsak egy kis melankólia vagyok, hanem egy olyan betegség áldozata is, amely néha végzetes lehet. Azok a „barátok”, akik nem voltak szimpatikusak velem, depressziómat arra használták, hogy „elmebetegnek” minősítsenek. Megszakítottam a kapcsolatot. Néhányuk később maga is depressziós lett. Utólag örülök, hogy igazi barátaim továbbra is Renéként és nem depressziósként kezeltek.
Még pubertáskor gyakran tanácstalan voltam, reggel felébredtem, és semmi értelmét nem láttam. Az Abitur-ban töltöttem a legjobb évemet, de fizikailag nem tudtam lépést tartani a jogi tanulmányaimmal. A vizsgák alatt köpenyt kaptam, vagy szorongás- és pánikrohamaim voltak. Mások biztattak, de elszigeteltem magam. Magányos harcos lettem. Fél évvel később abbahagytam a tanulmányaimat, és jött egy levél, amelyben felkérték, hogy változtassam meg egészségbiztosításomat. Erre nem reagáltam. Öngyilkossági gondolatok merültek fel bennem. Végül rábukkantam David Burns pszichiáter könyvére az interneten: Jó érzés. Kinyilatkoztatás volt. Ha rosszul érzi magát a mindennapi életben, akkor nem szabad hagynia, hogy ez uralkodjon magán, hanem más dolgok felé kell fordulnia. Tehát minden nap egy órára bírósághoz fordultam magamkal, a melankóliát pozitív gondolatokkal helyettesítettem, és megtanultam, hogy befolyásolni tudom, hogyan reagálok a külső eseményekre. A terápiám óta ismét az emberekhez fordultam.
Jelenleg életem legboldogabb szakaszát élem át. A téli félév óta pszichológiát tanulok és viselkedésmintákkal foglalkozom. Rendszeresen blogolok a betegségemről az interneten is. Néhány évvel ezelőtt alig találtam hasonló gondolkodású embereket, de most rengeteg visszajelzést kapok. Egyre több férfi vallja be depresszióját. Robert Enke öngyilkossága ajtót nyitott.
Réne Gensch, menedzser, Dessau, 38
Abszurd volt. Hirtelen nem tudtam továbbítani egy Excel fájlt a másikra, ez fizikailag és szellemileg már nem volt lehetséges. Következmény: másnap nem jöttem dolgozni. Ez egy évvel ezelőtt volt. Öngyilkossági gondolataim voltak. Este el kellett mondanom a családomnak, a legnehezebb sétáról. A feleségemet megdöbbentette, hogy soha nem számított rá. Később tanítottam 14 éves lányomat.
Depresszióm oka gyermekkoromba nyúlik vissza. A klasszikus eset, amiről soha nem beszéltem. Azóta a hangulatváltozások hullámokban érkeznek. De mindig jól szinkronizálhatók. Soha nem akartam meztelen lenni, és nem olvastam olyan önsegítő könyveket, mint: A siker benned van. Szerettem volna a legerősebb lenni a családban, fenntartani az üzletet, és férfiként is. A depresszió a munkahelyi gyengeség jele is lett volna. Ez nem felel meg a menedzsereknek. Kerültem a kollégákat. A sportfesztiválok vagy a karácsonyi partik tabuk voltak. Elég nehéz volt elkészíteni a napot és színészkedni.
Este azt mondtam magamban, hogy csak egy kis stressz van a munkahelyemen. Reggel kocogni mentem, hogy áthidaljam a szakadékot. Egyre rosszabb lett. A bontás után orvoshoz mentem. Aztán egyértelmű volt, hogy depressziós vagyok. Azóta olyan pszichiátriai gyógyszereket szedek, mint a szerotonin és a lítium. Kollégáim eleinte meglepődtek, de nem helytelenítették. Azt mondták, szánjon rá időt, amire szüksége van De csak nőkkel beszéltem erről, néhány férfi kolléga egyszer megvetően beszélt másról: Megvan az egyik pletyka.
Egy héttel a balesetem után az Enke-halál bekövetkezett minden csatornán. Az öngyilkossági kérdés megijesztette a családom. Láttam a szenvedő özvegyet a BILD címlapján, és bűnösnek éreztem a feleségemet: szinte magam is megcsináltam. Azóta a téma nyilvánosabb, több könyv és tévéműsor van, és nyíltabban foglalkoznak vele. Az, hogy a munkaadók tudnak róla, az is mutatja, hogy az emberek beszélnek erről. Az orvosok érzékenyebbek, ahogy magam is láttam: azonnal szakorvoshoz irányítottak.
Életem mára jobban megélt. Néha sírva fakadok, de már nem kell hazudnom. Amikor azt mondom kollégáimnak: Ma van még egy ilyen nap, akkor elbújhatok a számítógépem mögött.