Depresszió és evés megfigyelő fórum
Komoly pszichológiai problémám van: Ha többet eszek és hízok, nagyon nagy depresszióban szenvedek (rosszul érzem magam a saját testemben). ha leveszem, akkor jól vagyok. a depresszió jele.
Kérdésem most: Jelenleg sajnos ismét megnőtt egy kis súlyom, és nagyon jól érzem magam. Azóta egyik csúcsról a másikra csúszok. Hirtelen sírni kezdek. utálom a testemet! Semmi sem hozhat ki a lyukból ilyen pillanatokban. Azt kell mondanom: anyám évek óta depresszióval foglalkozik. Ellenőriznem kell ezeket a hangulatváltozásokat? Jelenleg a Jarsin300-at használom a megélhetéshez. mert különben őrült lennék. Úgy érzem, csapdába esek egy olyan testben, amely nem tartozik rám. Néha szeretném. Szaladj messzire, messzire Nem tudom, megért-e valaki.
Этим пользователям нравится это
5. Ответов
Ответ szerző: Guest 01/06/05 06:44
És meg tudom-e érteni, mert ugyanabban a tintában vagyok! Rémálmok legfeljebb. De még mindig nincs Medisem.
Nem szedek medikat. Az orvosom azt mondta nekem, hogy ha a Medist szedem, ez akadályozza az öngyógyító erőket. Homeopátiát vállalok.
Egyértelmű, hogy ha lefogy, az jobb. A probléma az, hogy miért hízik? Miért eszel, amikor nem kellene? Tisztában van-e az étellel?
Ülhet az asztalnál és élvezheti az ételeket anélkül, hogy folyamatosan lebegne a negatív gondolatok körül?
Jutalmazza meg magát az étellel? Mit vehetne alternatívaként?
Ezeket a kérdéseket éltem át a táplálkozási szakemberemmel. Rájöttem, hogy nincs eszem az evésről. Étkezés közben sem érzek semmit. Számomra ez gyakran olyan dolog, amit időtöltésként vállalok, unalomból, csalódottságból, szomorúságból, örömből, kétségbeesésből stb.
Táplálkozási szakorvosom azt javasolta, hogy 1. hónapig tartózkodjak étkezési rendellenességek klinikáján. Ott az ember intenzívebben foglalkozna ezzel a problémával . még mindig gondolkodom rajta.
Ismerem azt az érzést, hogy csapdába esett a saját testében, ezt az érzést, hogy utálom a testét. Rémálmaim is vannak erről.
Ha tudni akarja, miért vannak ezek az érzelmi ingadozások, kérdezze meg orvosát vagy menjen terápiára, ha valóban megterhelik.
Anyád depressziója miatt csak arra kell vigyáznod, hogy ne táplálja. Magának kell megtalálnia az utat. Csak kísérheti őket. Meg kellene keresnie az utat magának. Személy szerint úgy gondolom, hogy ha már van olyan érzése, hogy alá fogna menni, ha nem szedi ezt a gyógyszert, ha attól tart, hogy ezek a hangulatváltozások egyre erősebbek lesznek, akkor azt javaslom, hogy látogasson el egy terapeutához. Érezd, hogy jó érzés, és különben még mindig azt mondhatod, hogy nem ez volt a helyes.
Ön elől menekülni amúgy sem lehetséges. Erről lemondtam. Éppen ellenkezőleg, tudatában kell lennie, hogy tehet róla.:-)
Этим пользователям нравится это
Ответ szerző: Guest 01/06/05 07:38
Először is, nagyon köszönöm a biztató szavakat. Jó tudni, hogy nem vagy egyedül ilyen érzésekkel. Hmmm. Számomra az evés valószínűleg a stressz elégedettségét helyettesíti. Jelenleg állandó stressz alatt vagyok (tanulok, hamarosan költözöm, munkát keresek). Minden reggel azzal a gondolattal kelek fel, hogy ma egészséges ételeket keresek. Legkésőbb késő délután pedig megint csokizom.
Ez rossz a gyerekeimnek, mert állandóan ingerlékeny vagyok, és jelenleg nem szeretek emberek közelében lenni. A táplálkozási tanácsokkal kapcsolatban: Voltam már ott, de ez nem hozott nekem semmit, mert legyünk őszinték: mindenki tudja, mit kell enni (piramis).
Csak az az érzésem, hogy a folyamatos nyomás alatt (kívülről és magamtól is) hamarosan összeomlok.
Этим пользователям нравится это
Ответ szerző: Guest 01/06/05 08:12
Pontosan ezért mondta a táplálkozási tanácsadó szolgálat, hogy étkezési rendellenességről van szó, és ezen gondolkodnom kellene a klinikán.
Tudja, hogy szakember vagyok a táplálkozási piramisokkal kapcsolatos információk gyűjtésében, fogyókúrás könyvekben, súlyfigyelőkben, táplálkozási tanácsokban ... minden, amit már megtettem és kipróbáltam ... és semmi sem segíthet nekem!
Jó tipp, (egyszer ezt adta nekem, sajnos nem tudtam megtenni, de talán te vagy erősebb) . készítsen sárgarépa vagy uborka rudat, paradicsomot vagy gyümölcsöt. minden alkalommal, amikor kedve támad csokoládéhoz vagy valami máshoz. Csak vegyen be néhány gyümölcsöt vagy sárgarépát, uborkát stb. Még akkor is, ha elmész valahol, és kedves kérést kapsz, próbáld meg megváltoztatni a gondolataidat ... például egyszerűen csak a hűtőszekrényen sétálva vagy a hűtőtől távol. Vagy tegyen jegyzeteket a hűtőszekrényre, az ajtóra, ahová csak megy. A mondat lehet:
Csak akkor eszem, ha éhes vagyok!
Nem tudom, talán ez neked is beválik.:-)
Mi is pontosan ez a külső nyomás? Ki az, aki megadja neked ezt a nyomást? Szeretne többet mondani nekünk? Miért félsz annyira a lebontástól? Meséljen erről a félelemről, mi is ez a fantom. Hogy érzi ezt? Nyomás érhető el, nem talál megoldást a problémáira, még nagyobb nyomás és akkor eszel ... akkor bűnösnek és önutálatosnak érzi magát, amelyet nem tud átélni az egészséges táplálkozással. Jobb? Ördögi kör, amelyet meg kell szakítani. Mielőtt megszakíthatná ezt az ördögi kört, előtétet kell dobnia. Minden, amit nem engedhetsz el, minden, amit nem mondhatsz el, amitől félsz, mindez az ördögi kör tápláléka. Azt eszel, amit szeretsz, amit érezhetsz, de "megeszed" magadban, mindent, ami feldolgozatlan maradt, amit nem tudsz megemészteni. Dolgozzon rajta.
Engedd el, dobd el az előtétet!
Mit tanulsz? Van valami, amit el lehetne halasztani későbbre? Curb példa? A stresszt is így veszed el.