Depresszió időseknél
depresszió nem része az öregedés normális képének. A depresszió bármely életkorban érinthet bennünket, ideértve az időskort is, és korántsem normális helyzet. Az időseknél, ellentétben más korosztályokkal, a depressziónak van néhány sajátos vonása az élet ezen időszakában lejátszódó egyedi eseményekkel kapcsolatban. Hogyan nyilvánul meg, hogyan észlelhetjük és főleg hogyan segíthetjük életünkben az időseket ezen állapot leküzdésében?
Depresszió okai időseknél
Az idős korra jellemző események erősek lehetnek érzelmi hatás: nyugdíjazás, otthonról távozó gyermekek, élettárs elvesztése, öregedés, betegség, idősek otthonába költözés stb.
Néha ezek az események kombinálhatók a depresszió egyéb kockázati tényezőivel: genetikai tényezők, az agy kémiai egyensúlyhiánya, elszigeteltség, alkohol vagy bizonyos gyógyszerek, nem (a nők hajlamosabbak a depresszióra, mint a férfiak), egy élettárs jelenléte ( az idős özvegyember nagyobb kockázattal jár depressziós állapotban), másik városba vagy idősek otthonába költözik stb. (1), (2)
nyugdíjazás
A szakmai tevékenység abbahagyása a hanyatlás időszakát jelentheti, amelyben az illető úgy érzi, hogy elvesztette értelmét, hogy életének fontos részéről le kellett mondania, hogy elvesztette a kapcsolatot a kollégákkal, akikkel dolgozott stb. Minél több szabadideje van most, ha nincs elfoglalva vonzó és élvezetes tevékenységekkel, lehetőséget ad a negatív gondolatok megjelenésére.
gyász
Ahogy öregszünk, a szeretteink életünkben óhatatlanul kezdenek elhagyni minket. A szülők, élettárs, közeli emberek vagy akár háziállat elvesztése, amely hosszú ideje velünk van, mély nyomokat hagyhat bennünk, a gyászidő pedig kiválthatja a depressziót. Ha a szomorúság és a szenvedés ilyen veszteség után normális, akkor a szomorúság hosszabb időn át tartó elhúzódó állapota és az egyéb tünetekkel való társulás (alább látható) a depresszió riasztó jele lehet. (3)
Költözés egy idősek otthonába
Bár az otthonba vagy a lakóközpontba költözés jó megoldás lehet az idősek és a család számára, az idősek depresszióssá válhatnak ideérkezésük után, mert ezt a lépést a saját életük felett gyakorolt kontroll elvesztéseként érzik., amelyhez hozzáadódik a magány, az elhagyás, a haszontalanság stb. érzése.
öregedés
Bár betegségekkel és depresszióval társul, az öregedés normális életszakasz, még akkor is, ha változásokkal és gyakran regresszióval jár. De amikor ezek az átalakulások a háttérben történnek krónikus állapotok és gyengíti a testet, nehezebb fenntartani a pozitív hozzáállást és a jó hangulatot.
Sokkal szisztematikusabban Rafi Kevorkian orvos, a geriátria szakorvosa úgy véli, hogy az időskori depresszió az "5 D" -re épül:
- hanyatlás;
- fogyatékosság;
- másoktól való függés az ellátás és támogatás nyújtása érdekében
- az életminőség romlása;
- elmebaj. (4)
Mindez vezethet a haszontalanság érzésének kialakulásához és hangsúlyozásához, az élet értelmének megtalálásának hiányához, a halálhoz kapcsolódó félelmek megjelenéséhez stb.
Hogyan nyilvánul meg a depresszió idős korban
Az idősek depressziója nem nagyon különbözik a depresszió egyéb periódusaitól, de az időseknél sokkal nehezebb felismerni, mert a depresszió tünetei befolyásolhatják vagy súlyosbíthatják az életkorra jellemző betegségek. Ez a helyzet a Parkinson-kór esetében, amely hatással van az agy vegyi anyagaira, még erősebbé téve a depresszió tüneteit.
A depressziós megnyilvánulások egy része nyilvánvaló, míg mások elrejtőzhetnek az általunk normálisnak tartott magatartások mögött. Például természetesnek tűnhet hallani nagyszüleinket vagy szüleinket a közelgő halál közeledtéről, de ha a halálról szóló gondolatok nagyon gyakoriak, és úgy érzik, hogy nincs mit élniük, akkor tegyünk fel magunknak egy kérdést.
Itt vannak az idősek depressziójának fő tünetei és klinikai megnyilvánulásai:
A gondolatok, az érzelmek és a viselkedés szintjén
- a szomorúság és az apátia állapota túlsúlyban van, az illető már nem talál örömet semmilyen tevékenységben, még azokban sem, amelyek egykor tetszettek neki;
- az értéktelenség és a magány akut érzése;
- a személy tehetetlennek és elhagyottnak érezheti magát, esetleg kirekesztve gyermekei életéből, akik számára terhet érez;
- elszigeteltség és a társadalmi tevékenységektől való kivonulás;
- bármilyen típusú tevékenység folytatásának motivációja csökken;
- a higiénia és az öngondoskodás elhanyagolása;
- memória- és zavartsági problémák;
- magas fokú ingerlékenység;
magas alkoholfogyasztás, a napi problémák "megszabadulásának" egyik módja; - Előfordulhatnak öngyilkossági gondolatok és érdeklődés hiánya az őt ért fizikai betegségek orvosi kezelésére vonatkozóan. (3), (5)
A test szintjén
- álmatlanság vagy csökkenő alvásigény;
- fokozott fáradtság és energiaveszteség;
- fizikai fájdalom;
- étvágytalanság vagy éppen ellenkezőleg, az étel túlzott fogyasztása. (5)
A depresszió megnyilvánulásainak és intenzitásának képe idős emberenként eltérő.
A depresszió hatásai időseknél
A depresszió súlyos pszichológiai és fizikai következményekkel járhat az emberek számára. A legrosszabb hatás a depressziós idős emberek jóval magasabb halálozása, mint azoké, akik elégedettek a saját életükkel. Ezenkívül az ilyen helyzetben lévőknek hosszabb kezelési időre van szükségük, vagy fizikai betegség esetén nehezebben gyógyulnak meg. Az öngyilkossági arányokat, különösen a depressziós emberek esetében, nem szabad elhanyagolni.
Az olyan étkezési rendellenességek, mint az étvágytalanság, depresszió következtében alakulhatnak ki, amikor az idős ember elveszíti étvágyát, vagy egyszerűen nem hajlandó enni, vagy éppen ellenkezőleg, az élelmiszerek (elhízás) vagy akár az alkoholfogyasztás során menedéket kaphat.
Tudományosan még nem bizonyított, de a szakértők úgy vélik, hogy összefüggés lehet az időskori depresszió kialakulása és az Alzheimer-kór megjelenése között. (1)
Depresszió kezelése idős korban
A depresszió súlyos állapot, amelyet a mentálhigiénés szakembernek diagnosztizálnia kell. Sőt, az általuk szenvedett fizikai betegségek vagy az idősek által ezekre a betegségekre alkalmazott kezelések hasonló tüneteket válthatnak ki, mint a depresszió. Annál is inkább orvoshoz kell fordulni, és teszteket kell végezni annak igazolására, hogy depresszióról van-e szó. (6)
A depresszió tüneteinek korai felismerése és a speciális segítség igénybevétele fontos szempont a kezelés sikerességéhez. De a depressziós idős ember gyakran nem hajlandó beszélgetni családtagjaival, barátaival vagy gondozóival (ha idősek otthonában él), ami még nehezebbé teszi az állapot észlelését és a korai cselekvést.
A depressziós kezelés pszichoterápiából áll (enyhe és közepes esetekben), kombinálva gyógyszeres kezeléssel (antidepresszánsok), súlyos esetekben.
Mit tehetünk, ha a depresszió jeleit észleljük (mi vagy mellettünk lévő idős ember)?
Ha van egy depressziós idős ember a családban:
- a depressziós idős emberrel való kapcsolatot tapintatosan kell kialakítani, megpróbálva megközelíteni őt és megmutatni neki, hogy támogatjuk;
- nem játszhatunk terapeuta szerepet, tanácsos speciális segítséget kérni, vele lenni (ideértve az orvoshoz/pszichológushoz való elkísérést is) és arra ösztönözni, hogy kövesse a jelzett kezelést;
- ha az idős ember idősek otthonában él, akkor érdemes beszélni az őt gondozó személyzettel, hogy nem mutat-e depresszió jeleit; ugyanakkor fontos figyelni a központban lévő többi idős emberre, annak érdekében, hogy kiderüljön, őket sem érinti-e (apátia, elszigeteltség, fogyás stb.);
- ösztönözni az idős embereket, hogy vegyenek részt társasági tevékenységekben a családdal vagy a barátokkal, és folytassák az egykor élvezett tevékenységeket;
- mivel a depressziós idős emberek általában elhanyagolják a gyógyszeres kezelést az általuk szenvedett állapotok miatt, ezért jó megbizonyosodni arról, hogy orvosi kezelésben részesülnek-e;
- az online környezetet az idősek is kezdik megismerni; támogatást nyújthatunk nekik abban, hogy elinduljanak ezen a területen, és ezáltal lehetőségünk legyen kapcsolatokat fenntartani a tőlük távol állókkal vagy új barátokat szerezni. (1), (7)
Ha idősek vagyunk depresszióban:
- az alváshiány súlyosbíthatja a depresszió tüneteit, ezért amennyire csak lehetséges, meg kell próbálnunk elég pihenni;
- akkor is, ha nincs mindig meg a kellő hangulat, jó, ha olyan tevékenységekkel töltjük az időnket, amelyeknek örömünkre szolgál, és boldog emberek közelében vagyunk, mert az öröm és a pozitív érzések fertőzőek; azt is, hogy mindig keressék a nevetés lehetőségeit: vicces könyveket olvassanak, vígjátékokat nézzenek stb.
- egy háziállat nemcsak lehetőséget ad arra, hogy feléjük irányítsuk a szeretet érzelmeit, hanem a szabadidő eltöltésének egyik módja, és jó ürügy arra, hogy kijussunk a házból (például egy kiskutyának sétálnia kell, ami segít nekünk is mozogni);
- csökkent alkoholfogyasztás vagy (ideális esetben) teljes alkoholelvonás, ami csak súlyosbítja a depressziót;
- hogy közel tartsuk magunkhoz szeretteink fényképeit (a pénztárcában, a házban kiállítva); az UCLA nemrégiben végzett tanulmánya arra a következtetésre jutott, hogy a fontos emberek egyszerű emlékezése a fényképeken keresztül segítette a résztvevőket a fájdalmas ingerektől lényegesen kevesebb fájdalom érzékelésében, mint azok, akik egy tárgy vagy idegen képét nézték;
- a fizikai aktivitás sokat segít a jó hangulat elnyerésében, még akkor is, ha még soha nem sportoltam, és akkor is, ha rövid sétát tettem. (4), (6)
Előítéletek kíséretében az időskori szexuális élet sok fizikai kihívással jár, psi.
Sokan egész felnőttkorukban várják a nyugdíjazás idejét, és amikor ez megtörténik, a tapasztalat.
A nyugdíj az egyik legfontosabb esemény, amely az öregkorra való átmenetet jelzi, mivel e.
A menopauza a menstruáció végleges abbahagyása a petefészek tüszők fejlődésének elvesztésével. Úgy tartják.
Világszerte több mint 350 millió embert érint a depresszió, ami tükröződik a csillagban is.
A Nature Communications-ben megjelent tanulmány szerint a számítógépes játékok ugyanolyan hatékonyak lehetnek.