Depresszió - Ștefana Tirică - pszichológus - pszichoterapeuta - Nagybánya
Kiadja: Ștefana Tirică 2019. június 30-án
A depresszió olyan hangulati rendellenesség, amelyet számos tünet jellemez, például: a napi feladatok iránti érdeklődés és öröm elvesztése, szomorúság, csökkent étvágy és fogyás (vagy fokozott étvágy és súlygyarapodás), koncentrációs nehézség, nehézség döntéshozatal, ingerlékenység, túlzott bűntudat, álmatlanság vagy hiperszomnia, értéktelenség és reménytelenség érzése, olyan fizikai problémák (fejfájás, görcsök, emésztési tünetek), amelyek nem mennek keresztül specifikus gyógyszerek beadásán, öngyilkossági gondolatok, öngyilkossági kísérletek.
Nem minden depressziós embernél jelentkezik minden tünet, és a klinikai depresszió lehet enyhe, közepes vagy súlyos. A depresszió általában szorongással jár, ami azt jelenti, hogy ezeknek az embereknek többféle gondja, tachycardia, izzadás, hányás és szédülés jelentkezik.
A depresszió eltér a gyászfolyamattól
Fontos megjegyezni, hogy a depresszió nem azonos azzal a gyászfolyammal, amely egy szeretett ember halála, különválás vagy válás után következik be. Az olyan tünetek, mint a szomorúság, a belső üresség érzése, a fáradtság és az érdeklődés elvesztése természetes reakciók, amikor életünkben jelentős veszteségekkel szembesülünk. A depresszió tovább tart, mint a gyászfolyamat, bár egyes esetekben a depressziót kiválthatja.
A hangulatváltozások természetesek
Minden embernek vannak hangulatváltozásai, ami teljesen normális és alkalmazkodó, ami néha mozgósít bennünket arra, hogy változtassunk az életünkön, de a klinikai depresszió sokkal súlyosabb.
A depresszió gyakori rendellenesség: a nők 25% -ának és a férfiak 12% -ának súlyos depressziós epizódja lesz életében.
Kiváltók
A depresszióhoz vezető tényezők a következők lehetnek:
- biokémiai tényezők (a család egyik tagjának depressziója van; a neurotranszmitter egyensúlyhiánya van)
- nagyobb életmódbeli változások, trauma, stressz
- fizikai betegség (pl. rák)
A viselkedés befolyásolhatja állapotunkat
A magatartás befolyásolhatja a depressziót, számos viselkedési tényező játszik jelentős szerepet ebben a rendellenességben: társadalmi elszigeteltség, a fizikai aktivitás hiánya, az önjutalom hiánya (a depresszióban szenvedők értéktelennek tartják magukat, ezért nem költenek pénzt magukra és nem bókok), új követelmények (munkahelyváltás), folyamatos büntetés helyzete (bántalmazó/kritikus emberekkel való kapcsolatok).
A gondolatok fontos szerepet játszanak a depresszió kialakulásában és fenntartásában
Az is, ahogyan gondolkodunk, depresszióhoz vezethet. Például az emberek automatikus negatív gondolatokat tapasztalhatnak (spontán gondolatok, amelyek logikusnak tűnnek, de torz észleléseket tükröznek, és negatív érzelmekkel társulnak - harag, szomorúság, kétségbeesés).
- gondolatok olvasása: "Mások szerintem szánalmas vagyok"
- felirat: "Senki vagyok."
- kettős gondolkodás (mindent vagy semmit): "Nem csinálok semmit jól."
A gondolkodás mélyebb szintje a rosszul alkalmazkodó meggyőződés (az emberek meggyőződése arról, hogy mit kell tennie).
Példaként: "Engem mindenki szeressen", "Nem szabad szomorúnak lennem".
A depresszióban szenvedők negatív önképet alkotnak, és nem veszik észre tulajdonságait, ha csak hátrányaikra koncentrálnak. Ezek az emberek hülyének, csúnyának gondolhatják magukat stb. és hogy nem szerethetőek.
2. Milyen következményei vannak a depressziónak?
A kezeletlen depresszió súlyos következményekkel jár. A társadalmi elszigeteltség után a szenvedő emberek feloszthatják kapcsolataikat a családdal és a barátokkal, ráadásul azok az emberek, akikkel terápián végeznek, felfedik, hogy házassági konfliktusaik vannak. A depresszió meghatározza a szexuális vágy hiányát. Lehet, hogy ingerült vagy dühös, és negatív érzelmeiket elárasztják a társadalmi körükben élőkön. Ez a szakmai szférát is érinti, mivel a depressziót fáradtság, koncentrációs és döntési nehézségek jellemzik, és csökkenhet a munkahelyi teljesítmény. Itt megemlíthetjük a higiénia fenntartásának nehézségeit is. De a legrosszabb következmény az öngyilkosság (öngyilkossági vonal).
3. A depresszió kognitív-viselkedési modellje
Ez a modell elmagyarázza, hogy egy személy hogyan szenved depressziós rendellenességekben. Annak érdekében, hogy teljes képet kapjunk a depresszióról, a biológiai és környezeti sebezhetőség (a növekedés, az oktatás, a különböző problémákkal küzdő szülők, a gyermekkori kedvezőtlen tapasztalatok) megvizsgálásával indulunk ki, amelyek elősegítik a maladaptív/diszfunkcionális minták kialakulását. Ezeket a sémákat megerősítik a korai tapasztalatok (veszteségek, gyermekkori bántalmazás, rokkant környezet). Éréskor ezek a rosszul alkalmazkodó rendszerek olyan stresszes helyzetekben aktiválódnak, mint a munkahely elvesztése, a munkahelyi stressz, a városváltás, a bántalmazó partnerek, a szeretett személy halála. Miután ezek a stresszorok megjelentek az életünkben, gyakran szembesülünk olyan automatikus negatív gondolatokkal, mint például: "Nem csinálok semmit jól", amelyek fenntartják a depresszió ötféle tünetét:
- magatartás: társadalmi elszigeteltség
- affektív: depressziós hangulat, ingerlékenység, öröm hiánya
- motivációs: a napi tevékenységek motivációjának hiánya
- szomatikus: étvágy- és súlyváltozások, álmatlanság/hiperszomnia, fáradtság
- kognitív: túlzott bűntudat, értéktelenség érzése, nehézségek a döntések meghozatalában.
A depresszió egy általános affektív rendellenesség, amely súlyos negatív következményekkel járhat a személy számára. A betegség közepes és súlyos formáit kísérő társadalmi elszigeteltség, kétségbeesés és bűntudat akár végzetes is lehet. Ha depresszióban szenved, vagy ismer olyan embereket, akik szenvednek, forduljon szakemberhez segítségért.!
Ön is érdekelheti a Pánikroham című cikket