Depressziós tánc, mint terápia tizenévesek számára
2012. november 13., kedd
Цrebrц - a tánc segíthet a tizenéves lányoknak a rendkívüli félénkség leküzdésében. Az Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine (2012; doi: 10.1001/jamapediatrics.2013.421) randomizált klinikai vizsgálatában a résztvevők saját egészségi állapotukat lényegesen kedvezőbbnek értékelték.
Néhány lány hajlamos a szélsőséges félénkségre a pubertás alatt. A pszichológusok egy olyan internalizáló probléma feldolgozásáról beszélnek, amely depressziós hangulattal, alacsony önértékeléssel és pszichoszomatikus tünetekkel, például fej-, gyomor-, nyak-, hát- és/vagy vállfájdalommal társul. Anna Duberg a közép-svéd rebreói egyetemről és munkatársai megvizsgálták, hogy egy táncóra segíthet-e a lányoknak. A tánc a tizenéves lányok körében népszerű, elősegíti a fizikai mozgást és javítja a testtudatot - írja Duberg.
Egy randomizált vizsgálatban 112 lányt, akik pszichoszomatikus panaszok miatt fordultak az iskolai ápolóhoz, két csoportba randomizálták. Az egyik csoport táncórát vett. Erre hetente kétszer, 8 hónapig került sor egy tornateremben. Különböző edzők irányításával a lányok különböző táncokat tanultak (afrikai, jazz és kortárs). A tánctanfolyam terápiás jellegét a lehető legnagyobb mértékben elkerültük: A probléma internalizálásának kérdését nem tárgyaltuk.
A táncórák népszerűek voltak a tizenévesek körében, csak tizenegy esett ki (közülük tíz az átfedések miatt). A fennmaradó 43-ból a táncpálya pozitívnak minősült, 3-nak semleges véleménye volt, és csak egy lány értékelte a tanfolyamot negatívnak.
A tanfolyam végén egy kérdőívben a tinédzserek saját egészségüket jobban értékelték, mint az összehasonlító csoportban, ahol tánctanfolyamot nem kínáltak. Duberg a pozitív hatást annak tulajdonítja, hogy a lányok kellemesnek és igénytelennek találták a beavatkozást - kellemes ellentétben az iskolai stressz többi részével.