Depresszív Íme, amit nem szeret hallani a körülötted lévő emberektől
A depressziós embernek szokatlan elképzelése van a jó szándékú késztetések kommunikációjáról és értelmezéséről. Vannak dolgok, amelyeket valóban nem ajánlott elmondani. Az alábbiakban egy gyöngygyűjtemény található, amelyet olyan emberek mondtak, akik szeretnének segíteni és ösztönözni, de pontosan az ellenkezőjét értelmezheti egy depressziós ember, aki "ennél rosszabbnak" gondolja magát.
1. Ön depressziós? Minden a fejedben van, gondolkodj pozitívan
Bár az optimizmus fontos az agytréningben, tanulmányok kimutatták, hogy a súlyos depresszióban vagy akut szorongásban szenvedők aktiválják az agyban a félelem központját, amikor kénytelenek pozitívan gondolkodni. Vagyis amikor valaki arra ösztönzi őket, hogy lássák a dolgok jó oldalát, akkor meg vannak ijedve és nem értik a dolgokat pozitív módon.
2. Össze kell gyűlnöd és adnod kell valamit a közösségnek
Amikor egy depressziós ember ezt meghallja, bűnösnek érzi magát, és önzőnek gondolja magát. Igen, fontos, hogy a közösség részese legyünk, de egészséges ember, ha ember vagy. Segíteni kell a depressziósokat abban, hogy felépüljenek a nehéz helyzetből, és csak ezután küldjék őket munkába.
3. Miért ne próbálna meg egy kicsit sportolni?
Ez jó tanács, mert a fizikai aktivitás antidepresszáns hatású. De, ha ezt elmondja egy depressziós embernek, meg fogja érteni, hogy meghízott és hogy nem néz ki olyan jól, mint korábban. Engedheti megérteni, hogy jó lenne kimenni, megváltoztatni a légkört - nem pedig közvetlenül az illető előtt csapni. Ellenkező esetben meglepődhet a depressziós reakciótól.
4. Menj el vásárolni, egyél valami jót. Biztosan jobban fogja érezni magát
Miért nem működik? Lehetséges, hogy a depressziós ember a következő módon kezdjen gondolkodni: de nincs pénzem bevásárolni vagy enni a városba. Le kell szorítkoznom depressziós gabonaimmal. Másrészt igaz, hogy az étrend befolyásolja a kedélyállapotot (nem csak a kg számát és a megjelenését), és hogy mindannyian vigyáznunk kell arra, hogy mit eszünk.
5. Szüksége van meditációra
A meditáció előnyös lehet azok számára, akiknek enyhe depresszió vagy szorongásuk van. Ha azonban valaki ezen betegségektől eltérő súlyos formákat tapasztal, ha az embernek öngyilkossági gondolatai vannak, akkor előfordulhat, hogy fokozódni fog, ha meditálni kezd.
6. Szerezzen új állást
Talán a munka depresszióba taszítja. A stressz soha nem tesz jót az egészségnek, különösen az érzelmi egészségnek. Öntsön méreganyagokat a vérbe! A depressziós embereket azonban nem szabad komoly döntések meghozatalára ösztönözni. Kiegyensúlyozott perspektívára van szüksége, ami nem így van, ha most cseréltél munkát.
7. Boldog kapcsolatod van?
Élettársa lehet az egyik oka annak, hogy depressziós - nyilván öntudatlanul. Lehetséges, hogy a depressziós ember ezen gondolkodik, anélkül, hogy nyíltan tudná tudomásul venni, és ha ez megtörténik, depressziója súlyosbodni fog. Mások keresik depressziójuk bármely más lehetséges okát, és nem látják, hogy valójában az életük párjával való kapcsolat a probléma. Ilyen kérdés feltevése nagyon érzékeny pontokat érint az ember életében. Több kárt okoz nekik, mint hasznot.
8. Minden megvan ahhoz, hogy jobban érezd magad
Ez az állítás természetesen azt jelenti, hogy minden gyógyszer méreg, amely érzésteleníti érzelmeit. Ellenkezőleg! Egyes gyógyszerek még segítenek is. Hasonlóan a cukorbetegek inzulinjához. Mit szólna mellrákos nőhöz? Hogy nincs szüksége kemoterápiára? nem hiszem.
9. Szeretnél jobban érezni magad?
Még akkor is, ha mindannyian jól akarjuk érezni magunkat, boldogok és elégedettek vagyunk, nem vagyunk autók, megnyomunk néhány gombot, majd 100% -osan boldogok vagyunk. A hangulatunk nem így működik. Természetesen fontos az optimista megközelítés, de nincs pontos mérési eszközünk. Ezenkívül nem tehetjük csizmánkat olyan helyzetbe, akinek komoly problémája lehet. Kérdése miatt a depressziós ember vesztesnek érezheti magát.
10. Mindenkinek problémái vannak
Még akkor is, ha valóban sok probléma van a világban, amelyben élünk, tapintatlan lenne egy depressziós emberrel beszélgetni a kongói vagy bangladesi gyermekek helyzetéről. Ezek a megbeszélések egyértelműen rontanák érzelmi állapotát, és nem vennék rá a dolgokat a kívánt perspektívából. Ha mégis sikerül lekötni az illető figyelmét, akkor gyengének és szánalmasnak fogja érezni magát, mert nem ad lehetőséget arra, hogy úgy érezzék, ahogy érzik.
Ha depresszióban szenved, kérjen időpontot a helyreállítási terápiára. Ez az állapot nem múlik el magától.
Találkozók és árak
Mostantól lehet Programozza a pszichológust ONLINE a terápiás foglalkozásokra Szekrény vagy ONLINE (Skype-on keresztül).
Simona Jeles
2000 óta pszichológiai és szociológiai végzettség, sz. 16148 a pszichológiai tanácsadásban és a pszichoterápiában, amelyet a Román Pszichológusok Főiskolája adott ki 2014-ben
Pszichológiai hivatal
Pszichológiai irodában találunk segítséget, ha problémáink vannak. A rohanó és stresszes világban, amelyben élünk, csak idő kérdése, hogy segítő kézre van szükségünk.