Desszert - a legnagyobb kalóriabomba - ÉTEL - EGÉSZSÉGES
A desszert is egy jó menü része. De itt rejtőznek igazi kalóriabombák. Gyakran előfordul, hogy a desszert több kalóriát tartalmaz, mint a korábban élvezett étel. Tehát, ha figyelni akar az alakjára, válasszon egy könnyű desszertet. A fontok levétele nehéz. 100 kalória elégetéséhez körülbelül egy óra kerékpározás, körülbelül 10 perc futás vagy 10 perc úszás szükséges. Az intenzív takarítás óránként körülbelül 240 kalóriát fogyaszt.
A legtöbb kalóriatartalmú desszert tetején található a tiramisu. A kanál keksz és a mascarpone krém különösen erőteljesé teszi. A desszert egyik adagja meghaladja a 600 kcal-t, ami körülbelül egy felnőtt napi kalóriaigényének 1/3-a. A kalóriáktól való megszabaduláshoz több mint 3 órán át kell kerékpároznia. Nyáron a fagylalt népszerű desszert, amelyet általában tejszínnel fogyasztanak. 3 golyónyi finomság körülbelül 450 kcal. Az alacsony kalóriatartalmú változat egy sorbet, amely tej vagy tejszín helyett vizet tartalmaz. A Mousse au chocolat könnyű és tágas, de tele van kalóriákkal. Kb. 125 gramm adag lenyűgöző 415 kalóriát tartalmaz. A népszerű puding viszont szinte könnyű desszert, annak ellenére, hogy körülbelül 150 kalóriát tartalmaz. Nem számít, hogy vanília vagy csokoládé puding.
Ha egy desszertben kvark van, akkor azt gondolja, hogy alacsony a kalóriatartalma. Ez nem mindig így van, mert a gyümölcsös kvarkétel még mindig 190 kalóriát tartalmaz. Ezek csökkenthetők, ha alacsony zsírtartalmú kvarkot használnak, és a krémet nem édesítik. Mindenkinek kreppekkel folyik a szája. Akik desszertként élvezik ezt a finomságot, tisztában kell lenniük azzal, hogy ez egy kalóriabomba. Ha nugátkrémmel töltik meg őket, akkor 450 kalóriájuk van. A desszert könnyebbé válik, ha gyümölccsel töltik meg.