Desszertek, édességek

Egészséges cukorkák szárított gyümölcsökből

Hozzávalók 28 darabra (

57 kcal/cukorka): aszalt szilva - 165 gr dió - 100 gr szárított áfonya - 125 gr bevonatra: dió - 25 gr kakaó - 8 gr nyerscukor/agave szirup - 15 gr Mod. Olvas "

Frissítő zöld fagylalt avokádóval és sült saláta kitûnõvel

Hozzávalók 4 adaghoz: 1 nagy banán 1 közepes avokádó 1/2 csokor rukkola 1-2 teáskanál citromlé agave szirup Elkészítés: Az agavé szirup kivételével az összes hozzávalót turmixgépbe tesszük. Olvas "

Színes nyári desszert kvarksajttal, cseresznyével és étcsokoládéval

Hozzávalók 4 adaghoz: 400 gr cseresznye (meggyet is készíthet a saját levében, 1 üveg) 75 gr étcsokoládé 150 gr emésztési keksz kakaóval 3-4 evőkanál nyerscukor 500 gr kvarksajt 7 evőkanál. Olvas "

Eper-banán cukorkák, 56 kcal/100 gr

Hozzávalók 10 adaghoz: 3 pohár félzsíros natúr joghurt 2 pohár fagyasztott/friss eper 1 nagyon érett banán, közepes méretű 2 teáskanál természetes vanília kivonat 2 evőkanál méz vagy agave szirup Elkészítés: Eper van. Olvas "

Sárgarépa-narancs torta

4 tojás
100 g nyerscukor
150 gr mandulaliszt
90 gr teljes kiőrlésű liszt
250 gr sárgarépa
1 narancs díszítéshez
reszelt héja egy narancsból
15 gr sütőpor
természetes vanília esszencia

300 ml tejszínhab 35%
25 gr nyerscukor
400 gr kvarksajt
tejszínhabosító (a borítékon található utasításoknak megfelelően)

Diétás húsvét mákkal

200 gr mac
100 g nyerscukor
1 evőkanál vanília esszencia
6 db tojás
2 evőkanál teljes kiőrlésű liszt
25 gr vaj

Az elkészítés módja:
A mákot megmossuk, forralt vízzel letakarjuk és hagyjuk párolni.
Addig szitán engedjük át, amíg az összes víz ki nem ereszt.
A mákot összekeverjük a nyers cukorral. Fokozatosan adjunk hozzá egy tojássárgáját és keverjük össze. Olvas "

Húsvét tészta nélkül, III

350 gr tehénsajt 9%
150 gr tejföl 15%
100 gr vaj
2 db tojás (sárgája)
65 gr nyerscukor/agavé szirup/méz
Vanília kivonat
mazsolák
Aszalt gyümölcsök

A túrót szitán átszűrjük.
A sárgája elválik a fehérektől.
Adja hozzá a nyerscukrot/agavé szirupot/mézet és vajat a tojássárgája táljába.
Adjunk hozzá tejfölt. Keverje jól össze, amíg. Olvas "

Állj meg csokoládéban, Montignac I. fázis

2 körte (ahányat akarsz, ezúttal egészben hagytam őket, legközelebb nem hagyom egészben)
350 ml vizet
3 evőkanál fruktóz
70 gr csokoládé 85% kakaó

Meghámoztam a körtét, és forrásban lévő fruktózvízben megfőztem.
Hagytam 2-3 percig forralni, majd egyesével kivettem és. Olvas "

Csokoládé krém kávéval, Montignac I. fázis

300 ml tej
20 gr fruktóz
3 evőkanál instant koffeinmentes kávé
4 lap Dr. oetker zselatin
400 étcsokoládé (200 gr 70% kakaót és 200 gr 90% kakaót tettem, íze nagyon erős)
200 ml tejszínhab (dekorációhoz újabb 200 ml tejszínhabot vertem)

Az elkészítés módja:
A zselatint vízbe áztatjuk.
Tej, fruktóz, kávé. Olvas "

Szükséges funkciók.

Táplálkozási kalkulátor
Szükséges kalóriák
Viszket
Glikémiás index
BMI kalkulátor
Alapanyagcsere

Evolúciós diagramok
Kalóriákat fogyasztok
Közösség
Karcsú folyóiratok
menük
Élelmiszer-adalékok

gyenge megismerteti Önt a Lean Nutrition Calculator ™ előnyeivel és hasznosságával. Tájékoztassa magát pártatlanul, helyesen és egészségesen. Tanuljon a valós tapasztalatokból és érjen el eredményeket. Nézd a Skinny TV-t.

Gyenge világ

Az "Emberek, akik megteremtik a gyenge világot" című bemutató cikkben elmondtam, hogy találkozni fog azokkal a különleges emberekkel, akik végig velem voltak. Olvas"

Sikertörténetek

Adina14 egy szegény nő, nagy múltra tekint vissza a közösségben. A Gyenge közösség elkötelezett híve, aki nagy türelemmel segít az új lányoknak, gyenge példa és. Olvas"

Gavris camy a sovány banda része - több mint 30 éves. Ez a Weak Generation 2011 nyolcadik leggyengébbje is. Meghívjuk olvasásra. Olvas"

Mihaela1006 egy sovány, a közösségnek elkötelezett nő, egy különleges férfi és minden bizonnyal egy anya és egy nő példája. Része a gyengeségek bandájának, amely ezt követi. Olvas"

Gyenge történelem

A tapasztalatok, a tudás, az emberek iránti szeretet és a technika iránti szenvedély közötti gyönyörű közösség szülte a "Gyenge jelenséget" - egy kivételes emberekből álló közösség, akik együtt tették életük talán legfontosabb lépését és a körülöttük élők megfelelő tájékoztatást, egészséges életmódot folytat, és ami a legmegtisztelőbb, hogy továbbadja ezeket az ismereteket a körülötte élőknek, kezdve a közelükkel és akár több százezer ismeretlen látogatóval, akik értékelik a gyengét.

Támogassa az egészséges életmódot