Detlef D! Soost EZ a legjobb; testmozgás a fogyáshoz!
Detlef D! Soost a fogyásról és új munkájáról beszél.
Detlef D! Egy interjúban Soost titkos alakjáról, a fogyás legjobb gyakorlatáról és új beszélgetőmesteri munkájáról beszél.
Detlef több mint 20 éve D! Soost aktív a show-iparban. A hírességek táncedzője és fitneszedzője most új területre merészkedik. Soost az RTL II beszélgetõmestereként fog szerepelni. A bildderfrau.de új munkahelyéről és a fogyás problémáiról beszélt a 47 éves férfival.
Mi a személyes alakod titka?
Soost: folytonosság. Az egészséges és fitt alak titka: Folyamatosan tartsa be az egészséges étrendet és folyton sportoljon. Ez akkor működik a legjobban, ha sikerül ezt a két dolgot beépíteni a mindennapi életbe. És kérlek, ne felejts el örülni, mert mindenki értékes.
Regisztráljon most a női hírlevél képéhez
A heti legjobb híreink, rejtvényeink, receptjeink és útmutatóink e-mailben és ingyenesen.
Soost úr, mi a legfontosabb, ha fogyni akarsz?
Soost: A döntés. Ez nem a módról vagy a rendszerről szól. A legfontosabb, hogy lefogyjon, az a döntés, hogy elmondja magának: Igen, megteszem! Sokan azt mondják maguknak, hogy fogyniuk kell, de ez nem elég. Az elhatározás az első lépés.
Néhány kilóval több volt a bordájukon is. Hogyan jött a fogyásról szóló döntés?
Mondtam magamnak személyesen: Szeretnék változtatni valamin. Természetesen mindig nehéz megszegni a szokásait. Ugyanez nekem. Kevés sport, egészségtelen ételek, alig mozgás - ezen nehéz változtatni. De a célra való összpontosítás, a kihívás elfogadása és változtatni akarás, ez nagyon motivál.
Hogyan győzheti le gyengébb énjét?
Két lépésben győzöd le gyengébb énedet. Először: tűzz ki magad elé egy világos célt, és mondd el, mit akarsz elérni, másodszor: ha a gazember meggyőző képességeit használja, és mégis finom édességekre vágyik, akkor felteszi magának a kérdést, hogy ez a döntés segít-e a cél felé vezető úton. Sok esetben elvisz a célomtól.
Mi a leghatékonyabb fitnesz edzés a fogyáshoz?
Burpees! Burpees, mert egyetlen más gyakorlat sem olyan hatékony és olyan könnyen elvégezhető otthon. Csak a testem és egy szőnyegem kell. Feszülj fel, guggolj és ugorj vissza a padlóra, és nyomj egyet. Ebből a helyzetből ugorjon vissza a guggolásba. A legjobb, ha minél többet csinál - és feltétlenül csomagoljon izzadságpántokat!
Új beszélgetős műsor: "Detlef Soost"
Mi a különleges a beszélgetős műsorodban?
Új beszélgetős műsorunkban minden vendég beleszólhat, ha akarja. Ez azt jelenti: nemcsak a beszélgető vendégek, hanem a közönség is. Akinek véleménye van a témánkról, kifejtheti álláspontját. Az ebből fakadó dinamizmus valóban kézzelfogható. Ez néha konfrontatív lehet, de egyértelmű megállapodásunk van: semmi az öv alatt.
Melyik téma érdekli személyesen?
Különösen olyan témák érdekelnek, amelyek az emberekre és azok történetére összpontosítanak. Ha az embereknek támogatásra van szükségük, hogy kijussanak bizonyos élethelyzetekből, akkor támogatási ajánlatot szeretnék nekik adni. Néhány vendégnek impulzusra van szüksége életének átrendezéséhez. Szeretnék adni az embereknek valamit itt megosztani.
Oliver Geissentől kapok tippeket
Legyen beszéd példaképe?
Nincs igazi beszélgetési példaképem. Oliver Geissen azonban valaki, akit beszélgetésmesterként nagyon erősnek találok, és aki egy-két tippet is ad.
Kedvenc tévéműsorod?
Nagyon szeretek nézni a gyerekeimmel a "Táncoljunk" -t - nagyon jól szórakoznak, mi pedig együtt élvezzük a hétvégi estéket a kanapén.
Hogyan képzeled el a jövődet?
Számomra az RTL II beszélgetőjeként zajló projekt most napirenden van - és már nagyon várom. Természetesen továbbra is sok embert szeretnék arra ösztönözni, hogy a hírességek tanfolyamaival, rendezvényeivel és műhelyeivel elérjék személyes céljaikat.
Az új "Detlef Soost" beszélgetős műsor 2017. szeptember 18-án, hétfőn, hétköznap 15 órától lesz elérhető az RTL II-n.