DETOX Tervezze meg a szervezet méregtelenítését! Tisztítsd meg a tested

Megjelent: 2020. június 23. | 4 '

tervezze

Testünknek "meg kell tisztulnia", különösen nehéz étkezések után. Ha valaha is kíváncsi volt arra, hogy a szervezet hogyan üríti ki a méreganyagokat, akkor tudnia kell, hogy egynél több mechanizmus létezik önmagának védelmére. A máj, a vesék, a belek, a tüdő és a bőr az öt szűrő, amelyet testünknek kordában kell tartania a méreganyagokat. Ebben a cikkben megnézzük az első kettőt; a Máj és vesék, a jelentésről a méregtelenítés, tisztítás vagy méregtelenítés is hívták megérteni. Nagyon fontos tudni, hogy ezek a nagyszerű természetes szűrők közvetlenül felelősek életminőségünkért. Tudja, hogy a májnak és a vesének milyen funkciói vannak?, milyen ételek és szokások az ellenségei, és mi segíthet méregteleníteni a testünket?

Mi a máj funkciója?

A máj a hasban helyezkedik el. Két lebenyből áll, egy nagyobb a jobb oldalon és egy kisebb a bal oldalon. A máj átlagosan 1,4 kilogrammot nyom egy átlagos felnőttnél, és kulcsszerepet játszik az egészségben. Végül is a test második legnagyobb szerve, és az egyetlen, amely képes regenerálódni. A vér és az epe a májban kering. A vér tápanyagokkal, gyógyszerekkel jut ki az emésztőrendszerből és egyes esetekben vírusokkal, baktériumokkal, parazitákkal és más toxintartalmú elemek a májban. A májba kerülő anyagok feldolgozhatók, tárolhatók vagy módosíthatók, hogy visszatérjenek a vérbe, vagy a belekbe kerüljenek kiválasztás céljából. A máj megválasztja, mit kell tennie az egyes anyagokkal: szűrni, átalakítani vagy eldobni. Ez a vegyi üzem teszi lehetővé számunkra az etetést és a méregtelenítést. A májnak számos funkciója van, és metabolikus aktivitása van szénhidrátokkal, fehérjékkel és zsírokkal vagy lipidekkel is. Ha összefoglalnunk kellene őket, akkor azt mondanánk, hogy ezek a legfontosabbak Funkciók a máj:

  • Szűri a bélrendszerből érkező vért, mielőtt visszakerülne a véráramba.
  • A vegyszerek méregtelenítő hatása és a gyógyszerek anyagcseréje.
  • Epe váladék.
  • Formálja és regenerálja a vért. Legfeljebb 1,5 liter tárolható.
  • a tápanyagokat olyan anyagokká alakítja, amelyeket testünk képes felszívni, tárolja és elérhetővé teszi a sejtek számára, amikor szükségük van rá.
  • Bontja a zsírmolekulákat és energiává alakítja át őket.
  • Kövesse nyomon a vércukorszintjét. Ha magas a glükózszint, eltávolítja a cukrot a vérből és glikogénként tárolja. Ha alacsony, a glikogén lebomlik, és felszabadul a cukor.
  • Tárolhat vitaminokat és ásványi anyagokat, például vasat vagy rézet, majd felszabadíthatja őket, amikor a testnek szüksége van rájuk.

Mi a vesék funkciója?

A vesék a vizeletrendszer részét képezik, és a derék felett helyezkednek el. Két nagyjából ököl méretű szervről van szó, mindegyik vese súlya körülbelül 150 gramm, és a vese tisztasága elengedhetetlen a jó egészséghez. A ti Fő funkciók vannak:

· A vizelettel távolítsa el a hulladékot és a mérgező anyagokat.

· Tartsa fenn a vér-, cukor-, só- vagy káliumszintet az étrend változása ellenére.

· A hasznos elkülönítése érdekében visszakerül a véráramba; amit kidobnak, a húgyutakba kerül. Ezt a folyamatot többször elvégzik annak biztosítása érdekében, hogy semmi szükséges ne pazarolódjon el. Körülbelül óránként a vesék kiszűrik az összes vért a testben, napi 180 litert tisztítanak meg, és 1,5 liter vizeletet ürítenek. A napi vizeletmennyiség jó mutató a vese egészségére.

Melyek a máj és a vesék ellenségei?

A vörös hús, a zsírok, az alkohol, a gyorsételek, az üdítők, a felesleges fehérje, a só, a teljes tejtermékek, az ipari pékáruk, a dohány, a drogok és az elégtelen vízfogyasztás a máj és a vesék fő ellenségei. Visszaélésük a leggyakoribb májbetegségeket okozhatja, például hepatitist, cirrhosist, májrákot vagy májelégtelenséget. Spanyolországban az Zsíros májbetegség sajnos nagyon jól ismert, ami nem az alkoholfogyasztással, hanem az elhízással jár. A szívvel szorosan összefüggő vesék esetében a két fő ok, amely veseproblémákhoz vezethet, a cukorbetegség és a magas vérnyomás.

Hogyan segíthetünk testünk méregtelenítésében?

A természet olyan ételeket és kiegészítőket biztosít számunkra, amelyek elősegítik a máj és a vesék tisztítását:

articsóka

Sokszor hallottuk. Az articsóka nagyon jó a máj működésére, és mivel rendelkezik a Béltranzit megkönnyítette.

Cékla

A Cékla (Beta vulgaris) "funkcionális étel", és a test jólétét szolgáló természetes tulajdonságaik a római időkre nyúlnak vissza. Cékla bővelkedik több bioaktív vegyületek, amelyek hasznosak lehetnek az egészséges étrendben, beleértve Betain, egy vegyület, amely természetesen előfordul a májban és a Aminosav-metionin Kapcsolódó.

B12-vitamin

A B12-vitamin hozzájárul az energiatermeléshez is Vörösvérsejtek készítése és az idegvégződések ápolására.

Kolin

A kolin olyan fontos egészségügyi kiegészítő, hogy sok ételben megtalálható, bár kis mennyiségben. Nagyon jó a májnak, mert megszokta Segít fenntartani a normális májműködést és azzal együtt B12-vitamin hoz Hozzájárul a homocisztein metabolizmusához.

Inozit

Barnarizsből származik. B8-vitamin-vegyületként is ismert, amely testünk minden sejtében megtalálható. Ez eleve olyan, mint A foszfolipid az összes testmembránban található, különösen a májban és az idegrendszerben.

E-vitamin

Az E-vitamint is figyelembe vesszük Tokoferol ismert. Ez megvéd minket szabad radikálisok, amelyek felelősek az oxidatív szövetkárosodásért.

Rozmaring és boróka

Hagyományosan arra használják őket Emésztési jólét használt.

Máriatövis

A A tej bogáncs a normális májműködés nagy szövetségese.

Fekete retek

Úgy gondolják, hogy a retek Kínából származik, gyökere csípős ízű, és gyakran salátákban fogyasztják. Övé Kénvegyületek add neki az övét jellegzetes íze és illata, és bent lesz Kína hagyományosan az emésztési jólét érdekében használt.

citrom

Természetesen a citrom ismét az egészség javításán dolgozik. Segít tisztítani, lúgosítani, hidratálni és magas a C-vitamin tartalma. Ha elfoglaltsága van az étkezések és vacsorák előtt, például karácsonykor, vagy ha a társadalmi rutinja sok éttermet tartalmaz, tartsa szem előtt ezeket az ételeket és kiegészítőket, hogy elősegítse a máj méregtelenítését és a vesék tisztítását A szervek létfontosságú funkciókat látnak el az egészség megőrzése érdekében.

Oszd meg a közösségi hálózatokon