Detox útmutató A legjobb méregtelenítő étrend Detox Clinic Románia
Úgy tűnik, hogy egy új év kezdete a megfelelő alkalom sok elhalasztott dolog folytatására, különösen egy olyan vakáció után, amelyben több vagy több ételtúlzott. A méregtelenítés, a méregtelenítő övek vagy a méregtelenítő diéták mindenki ajkán vannak. De mit jelent a Detox?
A méregtelenítés az, ami testünkben természetesen történik méregtelenítő étrend vagy meghatározott étrend nélkül. Testünk egész nap, minden nap működik és kölcsönhatásba lép más szervekkel, hogy semlegesítse, átalakítsa és eltávolítsa a káros anyagokat (toxinokat). A káros anyagok nem korlátozódnak italokra vagy cigarettára. Mindenütt jelen vannak, elkerülhetetlenek, és az élet normális részét képviselik: szennyezés, peszticidek az élelmiszereken és azokban, szennyezett anyagok a vízben, stressz, gyógyszerek stb. A lista végtelen, és a test azon dolgozik, hogy eltávolítsa őket a testből.
Az emberi máj percenként 1,4 liter vért szűr. A vérszűrés két méregtelenítési fázist igényel. Az 1. fázis segít a káros anyagok semlegesítésében - ebben a fázisban a szervezetnek antioxidánsokra van szüksége, mint például glutationra (GSH), valamint E- és C-vitaminokra. A második fázisban természetesen vegyi anyagokat adnak a káros dolgok megfordításához, ill. haszontalan oldható anyagokban, amelyeket a test ki tud választani. A második szakaszban tápanyagokra, például aminosavakra (glutamin, glicin, kén aminosavak) van szükség. Az elfogyasztott zöld élelmiszerek, például káposzta, brokkoli vagy fokhagyma előnyösek ennek a szakasznak a sikeréhez.
Ezért neves orvosok helyesen mondják, hogy bármikor "méregtelenítenek" minket, mert a testünk minden nap gondoskodik erről. A legújabb tanulmányok azonban kimutatták, hogy a májnak és a veséknek szünetre lehet szükségük, különösen hosszú idő után, amikor a személyes egészséget, az erőnlétet vagy az alvást elhanyagolták.
Az étrend megváltoztatásával, az alkohol, cukor vagy nikotin kiküszöbölésével, természetes kiegészítők és vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag ételek fogyasztásával, amelyeket testünk a napi méregtelenítés során használ, támogatjuk testünket a káros anyagok hatékonyabb és jobb eltávolításában, mielőtt hogy felhalmozódnak a testünkben és ártanak nekünk.
Klinikai vizsgálatok kimutatták, hogy a kalóriahiány és a tápanyagokban gazdag ételek hozzájárulnak az egészség javulásához, a fogyáshoz és az immunitás, a koleszterin- vagy vércukorszint és a hosszú élettartam javulásához. Ezért érdemes egy ellenőrzött, személyre szabott, biztonságos környezetben végzett DETOX-kúrát kipróbálni, mert ez segít a testnek a stressz, a túlzás, az elégtelen alvás és a mozgásszegény életmód utáni helyreállításában.
A méregtelenítési terv megkezdése előtt érdemes konzultálni egy szakemberrel. Nem minden méregtelenítő kúra mindenki számára megfelelő, mivel személyre szabják őket a célok, az életkor, a nem, a súly, a kórtörténet, a meglévő állapotok és a fizikai aktivitás szintje szerint.
Például, ha a legjobb "méregtelenítő" étrendet keresi, hogy lefogyjon néhány kilót, akkor több száz méregtelenítő kúrát fedez fel 3 napig, 5 napig vagy 7 napig. Ahhoz, hogy megszabaduljon a felesleges kilóktól anélkül, hogy visszahúzná őket, amikor abbahagyja a diétát, ki kell választania egy kifejezetten az Ön számára tervezett egészséges méregtelenítőt, amelynek célja a fogyás. A szakember pontosan tudja, mit tehet és mit nem tud a méregtelenítő étrend, és okos döntéseket hoz hosszú távú egészsége érdekében.
Hogyan válasszuk ki a DETOX étrendet
Tehát hogyan lehet kiválasztani a legjobb méregtelenítő kúrát, amely javítja az egészségét? A szakértők egyetértenek abban, hogy az egészséges DETOX programnak tartalmaznia kell teljes, feldolgozatlan, rostokban gazdag ételeket, antioxidánsokat és egyéb, a szervezet számára nélkülözhetetlen tápanyagokat.
Ha otthon szeretne méregtelenítő kezelést végezni, anélkül, hogy speciális központba kellene mennie, anélkül, hogy megfigyelné, a Bali Spa szakértői a következő szabályok betartását javasolják:
- Kerülje a méregtelenítő öveket túl kevés kalóriával. Megfelelő számú kalóriát kell kiszámítani a nap folyamán, hogy a test normálisan működhessen. A korlátozott kalóriaterveket csak orvosi felügyelet mellett, klinikákon vagy méregtelenítő központokban szabad betartani.
- Kerülje a méregtelenítő kúrákat, amelyek rövid időn belül nagyszerű eredményeket ígérnek. Például a méregtelenítő étrend, amely korlátozott idő alatt hirtelen fogyást ígér, vagy súlyos betegségeket gyógyít, csapda lehet a kezdők számára. Általában nagyon drága csodatermékekkel vagy tablettákkal vannak ellátva, és nem működnek.
- Kerülje a méregtelenítő diétákat, amelyek hosszú ideig teljesen megszüntetik bizonyos élelmiszercsoportokat. A Bali SPA szakembereinek ajánlása az, hogy olyan méregtelenítõkre vonatkozó tervet keressenek, amely különféle természetes ételeket tartalmaz, feldolgozatlan, teljes, tápanyagokban sûrû, mint csak gyümölcslevekre és kiegészítõkre támaszkodni. Különösen télen nem javasolt a Juice Detox diéta megközelítése, amely csak zöldség- és gyümölcslevekből áll, ha azt nem szakember utasítására hajtják végre.
A zöldség- és gyümölcslevek sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, de legtöbbjükben nincs fehérje, rost, zsír és kalória. Az utóbbiak mind olyan tápanyagok, amelyek jóllakottságot váltanak ki, és ezért segítenek megakadályozni az ellenőrizetlen étkezést és a gyors hizlalást.
Rendkívül nehéz, ha nem is lehetetlen, hogy egy hétköznapi ember napi 1200 kalóriánál kevesebb táplálékigényt elégítsen ki. A legtöbb zöldség- és/vagy gyümölcslével történő méregtelenítő kúra legfeljebb 800 kalóriát tartalmaz.
Ezenkívül még a hozzáadott cukor nélküli gyümölcslevek is növelik a glikémiás indexet, ami azt jelenti, hogy a vércukorszint fogyasztása után drasztikusan megemelkedik, majd drasztikusan csökken, különösen a gyomorban lévő egyéb ételek nélkül, hogy ezt a hatást csökkentse. Ennek eredményeként idegességet, éhséget és fáradtságot fog tapasztalni. Ha nincs ellenőrzött környezetben, stressztől, gondtól és tennivalóktól mentesen, akkor a méregtelenítő kezelésről fel lehet mondani, mielőtt gyakorlatilag megkezdené.
Ha még mindig van egy vas fegyelme és hosszabb ideig támogatja a kúrát, akkor megfosztja testét a fontos tápanyagoktól, amelyek veszélyeztethetik Önt.
Forró és csábító levesek, alacsonyabb glikémiás indexűek, mint a frissen facsart gyümölcslevek, felkeltették a méregtelenítő közösség figyelmét, és egyre népszerűbbek, köztük olyan ikonikus méregtelenítő képek, mint Gwyneth Paltrow vagy Kate Hudson.
A gyümölcslevekhez képest a rostban, sőt a fehérjében gazdag zöldségalapú levesek kiegyensúlyozott és alacsony kalóriatartalmú tápláló ételt kínálnak. Ezen felül tartalmazhatnak gyógynövényeket fűszerként, amelyek elősegítik az anyagcserét és a fogyás folyamatát. A levesek azonban hosszú távon sem egészséges alternatívák.
Tehát melyik méregtelenítő kúra a legjobb az Ön számára? Nincs mindenki számára megfelelő, mindenki számára megfelelő étrend, de vannak olyan alapelvek, amelyek folyamatosan működnek. A Bali Spa méregtelenítő szakemberei azt javasolják, hogy kezdjenek egy méregtelenítő itallal. Mielőtt nagyobb változásokat eszközölne étrendjében, sokkal könnyebb megváltoztatni, hogy mit iszik. Minden méregtelenítő szakértő szerint a méregtelenítés legegyszerűbb módja, ha véglegesen vagy rövid időre lemond az alkoholról és a cukros italokról. Az alkoholról való lemondás a legjobb módszer a szervezet méregtelenítésére, majd a cukorlevek feladása és vízzel való helyettesítése.
Ha egy könyv szerinti méregtelenítő kúrát szeretne követni, testének igényeinek és céljainak megfelelően testre szabva, akkor várunk benneteket a Bali SPA-ba! Használja ki a Bali SPA ajánlatait, és kényeztesse csapatunkat.
Egy meghatározott étkezési program mellett masszázs, testkezelések részesülnek, kikapcsolódhat a szaunában, kint vagy a fitneszteremben tornázik, és javítja fizikai és érzelmi egészségét. Ezen felül csapatunk támogatni fogja Önt a méregtelenítési folyamat során. Próbálja ki a méregtelenítő kúrát az első romániai súlycsökkentő, méregtelenítő és wellness központban, a Bali Spa Cornu-ban!