Di; a szakértői ellenőrzési tesztek; Ma Ausztria
A fogyás sokak számára az első számú újévi fogadalom. A fogyókúrás tabletták gyakran a hosszú étrend és az edzésprogramok kellemes alternatívájaként jelennek meg. De csodaszerek nincsenek, állítják a szakértők.
Nem sokkal az évforduló után a súlycsökkentő segédeszközök főszezonban vannak. Astrid Janovsky, a hollabrunni gyógyszerész relativizálja a fogyásra hajlandók reményeit, de a font nem indul el automatikusan, ha tablettát vesz. Inkább a különféle előkészületeket a saját erőfeszítései mellett támogatásnak szánják. Számos különféle gyógyszer létezik a piacon, a négy leggyakoribb fogyókúrás segédeszköz és két teljesen alkalmatlan készítmény - két szakértő értékelte.
A jóllakottság-kiegészítők
A jóllakottság-kiegészítők általában rostokból állnak, amelyek vízzel kombinálva duzzadnak fel a gyomorban. A probléma az, hogy sok ember azért eszik, mert van étvágya - mondja Janovsky. Aki jóllakásos étrend-kiegészítőket használ, hallgatnia kell a gyomrát, és abba kell hagynia az evést, amikor jóllakik. Gunther Leeb, a hollabrunni táplálkozási és sportorvosi szakember figyelmeztet az emésztési problémákra, sőt a bélelzáródásra is, ha túl sok tablettát vesz be helytelenül.
Zsírblokkolók
Különösen népszerűek a zsír blokkolók. Itt kaphatók vényköteles és vény nélkül kapható termékek. A gyógyszerzsír-blokkolók blokkolják a belek sejtjeit, amelyek felelősek a zsír felszívódásáért. A test ezért nem képes felszívni a zsírt. Janovsky szerint hátránya, hogy a zsír emésztetlenül átjut a beleken, és felfúvódáshoz, hasmenéshez vezethet. A növényi zsír blokkolók, amelyek megkötik a zsírt és a testen keresztül vezetik, jobban tolerálhatók.
Felszívóképességük korlátozott, ha zsírról van szó. Leeb szerint a zsírblokkolókkal meg kell győződni arról, hogy nem szenved-e vitaminhiányt, mivel a zsírban oldódó vitaminok is kiürülnek a testből a zsírral. Számára a zsírblokkolók csak rövid távú intézkedést jelentenek az étrend és a testmozgás program részeként.
Szénhidrát blokkolók
Viszonylag újdonság a piacon a szénhidrát blokkolók, amelyek egy része megakadályozza a cukor vagy a keményítőtartalmú köretek felszívódását. Hálót fonnak a szénhidrátok körül. Ennek eredményeként a tészta, a burgonya és hasonlók nem oszthatók fel a gyomorban - mondja Janovsky.
Anyagcsere-fokozók
Népszerűek az úgynevezett anyagcsere-serkentők is, amelyek általában koffeint, matet vagy zöld teát tartalmaznak. Ezek az anyagok növelik a pulzusszámot, és így elősegítik a kalóriaégetést. Óvatosan kell eljárni, ha vérnyomása vagy keringési problémája van - figyelmeztet a gyógyszerész.
Szállítási értesítés: "Alsó-Ausztria ma", 11.1.13
Vízelvezetés és hashajtók
Mindkét szakértő határozottan figyelmeztet a fogyáshoz szükséges vízhajtók és hashajtók szedésére. Mindkettő megfosztaná a víztestet, és ezáltal fontos ásványi anyagokat, amelyek veszélyes elektrolit-egyensúlyhiányt válthatnak ki a testben - mondja Leeb. Ezenkívül a test megszokja a hashajtókat, és az emésztés akkor már nem fog működni külső ingerek nélkül - mondja Janovsky.
Alternatív állóképességi sportok
Az orvos rámutat, hogy a készítmények nem állandó megoldások, és abbahagyják hatásukat. Tanulmányok kimutatták, hogy az emberek ma nem esznek többet, mint 100 évvel ezelőtt, de lényegesen kevesebbet mozognak. Ezért a tanácsa: állóképesség sport. Hetente háromszor 20-30 percet ajánl a kezdőknek, ami lehetővé tenné a hosszú távú fogyást.