Di; th; Rövid monodi; th
Napi 3 liter tej megengedett, semmi más. Tehát valójában egy kicsit olyan, mint a csokoládé diéta, csak egészségesebb, mivel a tej tartalmazza a legtöbb vitamint. Kivéve a vasat. Vashiány miatt ezt az étrendet egyszerre legfeljebb 3 napig kell betartani. A tej kalciumtartalma a test fogyásához vezet.
Reggel: banán és egy pohár író
Délben: banán és egy pohár író
Este: banán és egy pohár író
Fogyás: Állítólag 1 fontot, azaz 0,5 kg-ot kell leadnia. Ezt a diétát azonban valójában csak 1 napra szánják, mivel egyébként túl egészségtelen, mert a szervezetnek különféle tápanyagokra van szüksége, amelyek közül néhány itt hiányzik.
A banános joghurt diéta gyomorbarát rövid kezelés, amelyben egy hétvégén 3-4 kilót fogyhat.
A menü nagyon egyszerű: minden reggel, délben és este egy banán és egy joghurt. Ezen kívül három levél kenyér. És bármilyen mennyiségű kávét, teát, ásványvizet iszik.
Az egyoldalúság miatt legfeljebb két nap!
Időtartam: 1 nap Megvalósítás:
Reggel: 1 - 2 alma
Ebéd: 1 sült burgonya és 125 g zsírszegény kvark vagy joghurt, citromlével és gyógynövényekkel ízesítve
Este: rakéta saláta íróval, citromlével és kevés reszelt gyömbérrel. Ügyeljen arra, hogy este 6 előtt vacsorázzon.
Italok: legalább 2,5 liter víz
Várható fogyás: kb. 0,5 kg
Ez egy radikális gyógymód, amellyel két nap alatt akár két kilót is leadhat - de csak akkor, ha nagyon egészséges és stabil a keringése.
A recept nagyon egyszerű: amikor éhes vagy, eszel egy almát és egy keményre főtt tojást (nemcsak a kettő egyikét, mindig mindkettőt együtt), és ahányszor csak akarsz.
Fontos: Igyon sokat, nevezetesen ásványvizet, teát, kávét.
Semmilyen esetben ne végezze a kúrát két napnál tovább és legfeljebb havonta egyszer. Egyébként az alma és a tojás étrendje remek módja annak, hogy leadjon néhány plusz kilót. De mint mondtam, csak két napig, aztán tartson egy kis szünetet!
Ezzel a diétával könnyen és gyorsan lefogyhat két-három font súlya egy hétvégén - és mindez anélkül, hogy megfenyítené magát.
És enni lehet ettől: napi 250 g bármilyen sajt (a zsírtartalom nem számít), plusz annyi körte, amennyit csak akar és el tudsz viselni (legalább hat), valamint három szelet kenyér. A sajt, a körte és a kenyér egész napos elosztása rajtad múlik. Fontos, hogy sokat igyon: kávét, teát, ásványvizet.
A kúrát valójában csak egy hétvégére kell elvégeznie - és legkorábban tíz nap után ismételje meg.
Időtartam: 3 nap
Végrehajtás:
Reggel: 1 puha tojás
Ebéd: 175 g zsírszegény kvark vagy joghurt és 1 csésze cukrozatlan tea
Este: 175 g zsírszegény kvark vagy joghurt és 1 csésze cukrozatlan tea
Időtartam: 1 vagy több nap
Ehet annyi kukoricapehelyet, amennyit csak akar, mindennap, de semmi mást - csak száraz kukoricapehely joghurt, tej stb nélkül.
Időtartam: 1-3 nap
100-300 g nyúlós medve naponta
Időtartam: 1 vagy több nap
Kb. 600 g burgonya bármilyen formában megengedett, kivéve a sült, salátát és zöldségeket (alacsony zsírtartalmú, alacsony kalóriatartalmú ételek)
Itt akár 5 száraz tekercset is megehet naponta feltét nélkül. A várható fogyás napi 900 gramm
Időtartam: 1-7 nap
2 alma, 4 kivi naponta
Várható fogyás: 3-5 kg
Különlegesség: serkenti az emésztést.
Csokoládé diéta
Időtartam: 1-3 nap
Napi 250 g csokoládé, nem több, és csak igyon vizet
Fogyás: 500-1000g naponta