DIABETES DETLEF PAPE TERMÉSZETESEN VERHETŐ DR

1 DR. MED. A DETLEF PAPE ANNA CAVELIUS ANGELIKA ILIES LEGJOBB ELADÓ SZERZŐJA »ALKALMAZÓ ALKALMAZÁS« TERMÉSZETESEN HIBÁLÓ CUKORBETEGEK, HOGY ALKALMAZNÁK A VÉRSZOKROT, MEGKERÜLIK A GYÓGYSZEREKET RECEPTEKKEL ÉS TÁPLÁLÉKI Tippek

detlef

2 DR. MED. A DETLEF PAPE ANNA CAVELIUS ANGELIKA TERMÉSZETESEN HIBÁLJA A CUKORBETEGSÉGEKET, ALKALMAZNI A VÉRCUKOR KERÜLŐ SZERZŐDÉST RECEPTEKKEL ÉS TÁPLÁLÉSI TIPPEKKEL

4 67 AKTÍV CUKORBETEGSÉG ELLEN 68 Éljen jobban 68 Életmód éhezés helyett 71 Új célok elérése 73 Az alfa és az omega: Több testmozgás 74 Hogyan lehet lábujjára állni 75 Kérdések a sportról és a cukorbetegségről 76 A mindennapi program 77 Sport minden típusnak 82 A SiS edzésprogramja 94 Relaxáció és jó alvás 94 Stressz, engedjen el 97 Body-Scan után 98 Aludjon jobban, fogyjon könnyebben 101 Egészséges alvásszolgáltatás 182 Szószedet 185 Források listája 186 Könyvek és címek 188 Regisztráció 191 Impresszum 102 EGYÉBEN EGYÉBEN, ÉLJEN JOBBAN 104 Egyél egészségesen karcsú az alvás során 105 A hormonok szerepe 107 A helyes ritmusban való étkezés 110 A cukorbetegséggel és a táplálkozással kapcsolatos kérdések 112 Reggel, délben, este jól étkezni 112 Egyéni energiaigény 114 Mennyi miből? 115 Étel és annak inzulinreakciója 120 Gyógyító étel 122 Természetes cukorcsökkentő szerek 124 Mit igyunk? 125 Reggeli: Alkalmas a napra 126 Reggeli készlet 140 Ebéd: Töltse fel az akkumulátorait 158 ​​Vacsora: Aludjon meg soványan 3

6 A cukorbetegség NEM Sors

1960 Medián 21 kg/m Medián 26 kg/m Medián 30 kg/m BMI (kg/m 2) 70 év élettartama alatt egy német súlya átlagosan 9 BMI egységgel növekszik (27 kg-nak felel meg), és a trend növekszik! 6 Relatív kockázat (esélyhányados) derékkörfogat és cukorbetegség kockázata 96.4 A grafikon mutatja (a nők vonatkozásában), hogy a 2-es típusú cukorbetegség kockázata hányszor növekszik a derékmérettel együtt (úgynevezett esélyhányados). 13.