Diabetes milyen reggeli menü Diabetes; Táplálás

2015. december 3

milyen

Cukorbetegség: melyik menü reggelire ?

Közületek sokan kifejezték érdeklődésüket a cukorbetegség elősegítésére vagy elkerülésére szolgáló ételek.

Kérésére válaszolok egy cikket ebben a témában, amely felveszi a glikémiás index (GI) fogalmát, és egy konkrét példát: reggeli.

Cukorbetegként az élelmiszerek rangsorolása glikémiás indexük (GI) szerint (A glikémiás index, mi ez?) Ez segített a legjobban abban, hogy megtudjam, mely ételeket részesítsék előnyben vagy kerüljék. Ha hivatkozhat az ételek glikémiás terhelései szerinti osztályozásra, az még jobb.

Meg kell jegyezni, hogy a földrajzi jelzések átlagos és hozzávetőleges értékek. Ezért ezeket mindenekelőtt indikatív értékeknek kell tekinteni. Ennek ellenére a földrajzi jelzések nagyon jó kiindulópontok maradnak a szememben.