Q a Qigong számára - FIT FOR FUN
A Qigong a test és az elme ápolására és ápolására szolgáló módszer, amely évezredek alatt nőtt és Kínából származott. A mozgás és a pihenés minden gyakorlatában a testtartás, a relaxáció, a légzés és a figyelem alapvető szerepet játszik. Ily módon az egyenetlenül elosztott energiák harmóniába kerülhetnek, és a védelem fokozódhat. A Qigongot Kínában különféle gyakorlatok gyűjtőfogalmaként használják, amelyek mind ezt a célt követik. Az összes qigong-gyakorlat a légzés, a fizikai gyakorlatok és a meditáció kombinációján alapul. Az orvosi Qigong a hagyományos kínai orvoslás fontos része.
| *** |
| ** |
| ** |
| ** |
| * |
Előnyök
- relaxáló és gyógyító tulajdonságok
- Pozitív hatással van a szervekre, a mozgásszervi rendszerre és az immunrendszerre
- mindenki számára megfelelő
Különleges megjegyzések
- Rendszeres szakmai irányításra van szükség
- A koncentráció előfeltétele
- a szükséges idő viszonylag magas