Diastasis recti - Femina intim - Forum Desprecopii, Discutii despre parenting si enfants
# 1
Kezdjük azzal, hogy nem vagyok terhes.
De. Legalább 3 éve aggaszt egy bizonyos dolog. Jelenleg megvan a súlyom, ami teherbe esésemkor volt - ez 74 kg. Nagyon sok, a magasságomnak. Jelenleg azonban a testalkatom más, mint a teherbeesés előtt. Pontosabban 6 év után + 4-5 hónap múlva is terhesnek tűnök. És van, aki így gondolja.
A fizioterápiás ellenőrzés után megtudtam, hogy a terhesség után a medencém előrehaladt, és a terhesség után medenceövet és/vagy fűzőt kellett volna viselnem. Amit soha nem tudtam.
Évekig azt hittem, csak kövér vagyok. Azonban nem tehettem róla, hogy észrevettem, hogy a hasam pontosan olyan, mint egy terhes nő hasa.
Ma este véletlenül erre bukkantam: http: //www.dailymail. s-csészék-tea.html
A diasztázis az alsó hátfájás és a rossz testtartás oka is lehet. Meglepő módon a felülés és a legtöbb egyéb hasi gyakorlat csak rontja a Diastasis-t.
Az, hogy a hölgy hogyan néz ki az első képen, nagyon hasonlít a kinézetemre, nekem még hangsúlyosabb.
És eszembe jutott egy szög.
Romániában diagnosztizálható ez a dolog? Ha igen, hogyan? És akkor? Hogyan kezelik?
Szerkesztette Selene_Bunny, 2015. július 29. - 9:14. .
# 2
ez egy másik jobb hasi diasztázis, sérvnek tűnik, de a has közepén van.
bármely orvos lehetőleg egy sebész meg tudja mondani, hogy van-e ilyen.
Azt javasolnám, hogy jobban fogyjon, mint hogy átmegy egy ilyen műveleten. és utána nézd meg, hogy valóban megvan-e ez, és még mindig zavar-e:)
priciiu-ban, ha a hátadon fekszel és felállsz, mint a has, akkor észreveszed, hogy duzzanatod lesz a hasi levegőben.
# 3
Nagyon néztem Selena linkjeit és kíváncsi voltam mit jelentenek a hasi kúpok:)
# 4
Gyakran diagnosztizáltam, de kerek hasú férfiaknál jóval több mint 50 éves. A műtétre utalva néhányat műtöttek (hálóval), mások csak fűzőt.
# 5
# 6
Aoleu, hát nem akartam műteni, olvastam, hogy a néni 12 héten át speciális testedzési programot követett.
Nekem kb 3 cm-rel kezdődik a mell alatt, ott van egy demarkációs vonal, és felmegy a pubis fölé, pontosan követi a terhes hasamat. És úgy tűnik számomra, hogy kitágultam.
(Látja, arra kérem, hogy helyezze át a témát az "Intim nőies" kategóriába, szerintem ott jobb).
Szerkesztette Selene_Bunny, 2015. július 29. - 10:16. .
# 7
A jobb diasztázis csak a has közepén lévő fascia gyengülése. Érezheti és láthatja. nem javítja a testmozgás, egyértelmű, hogy azok a nők lefogytak.:)
# 8
XIO, úgy látom, ő is lefogyott. Csak azt mondtam, hogy lefogyott egy bizonyos gyakorlati program végrehajtásával, így csinálom, milyen gyakorlatokra tudok gondolni, de garantálják-e a sikeremet? Látja, amit idézetemben mond, hogy a legtöbb hasi gyakorlat csak tovább rontja a problémát, és ezt megerősíthetem, hogy kipróbáltam a térdhajlításokat és a hasizomokat (nekem rettenetesen nehéz megtenni őket), és nem volt kedvem Jobban érzem magam. Két hétig változtattam a diétán, még semmi nem látszik, még egy gramm sem.
# 9
Egyetlen gyakorlat sem okozza a fascia visszahegesztését. Az idősebb hölgynél nem látható idősebb diasztázis, egyszerűen lefogyott és megerősítette hasizmait.
Ez a diasztázis azt jelenti, hogy a has közepén a fascia hibája van, vagyis van egy hely az izmok között. Olyan, mint a sérv.
Mi zavar, ha hasizmot csinálsz? Hadd olvassam újra, hogy otthon van:)
# 10
A terhesség után diasztázom is van. Nem vagyok túlsúlyos, de nagyon-nagyon nehéz terhességem volt, bár nem híztam sokat (a babák nagyok voltak).
Körülbelül 2 éve, tehát kb. 3 a legutóbbi terhesség óta, ha a hátamon fekszem és hasizom, kb. 4 ujjal érzem a hasizmok közötti távolságot, különösen a köldök területén. Nekem is volt köldöksérvem és epigasztrikus sérvem (még néhány cm a köldök felett).
Én is sokat olvastam, zavart, hogy végleg gratulálnak, mert vékony voltam, de hasam. Abból, amit olvastam - A hagyományos hasizmok semmiképpen sem oldják meg a problémát. Ehelyett végezzen olyan gyakorlatokat, amelyek megerősítik keresztirányú izmait és a „hasizmainkat”, amelyek a jobb has alatt vannak.
Nagyon jó gyakorlat, hogy a hasadat minél jobban megszívd. Maradjon, ameddig csak lehet, és ismételje meg. Tényleg úgy kell érezned, hogy a hátadat akarod bedugni. Hol lehet az a benyomás, hogy maximálisan megszívta a hasát, hogy jobban megpróbálja visszahordani. Egy trükk az, hogy egy zsineget köss a derekadra, amely emlékeztet arra, hogy minél gyakrabban ismételd meg a gyakorlatot, hogy eltávolodj ettől a húrtól.
Lehet, hogy egyszerűnek és hétköznapinak hangzik, de nagyon hatékony, ha naponta sokszor megismétli. A keresztirányú gyakorlatokhoz normál hasizom is készült, és az izmaimat körülbelül 4 ujjamtól körülbelül fél centiméterre hoztam közelebb. Soha nem lesz tökéletes, de sokkal jobb.
Egy éve megműtötték a sérvemet, és ez a köldökömbe került, és ami felette nyitva volt, még a háló is az izmaim alatt volt, de nem tapadt a diasztázra.
Tapasztalatom szerint a tartós sport csodákra képes. Ha egy kis étrenddel kombinálják, akkor biztosan szép eredményei lesznek.