Diet 5 legfontosabb édesítőszer, amely segít megszabadulni a cukortól - Diéta; Fogyókúra - 1. oldal
A finomított cukor és a kukoricaszirup szinte minden ipari termékben megtalálható, és folyamatosan, nagy mennyiségben fogyasztva negatív hatással lehet az egészségre. A híres Dr. Oz szerint a felesleges cukor növelheti a májbetegségek, az emésztőrendszeri betegségek, a szívbetegségek, a cukorbetegség, az elhízás kockázatát és növelheti a vérnyomást.
Annak ellenére, hogy alacsony kalóriatartalmú mesterséges édesítőszerek jelentek meg, a szakértők szerint ezek nem egészséges alternatívák.
Az aszpartám vagy a szacharin nem hoz kalóriát, de komoly egészségügyi hatásai vannak, ha hosszú ideig folyamatosan fogyasztják.
Ezért a finomított cukor fogyasztásának elkerülése érdekében előnyösebb olyan természetes megoldásokat választani, amelyek édesítik az Ön által fogyasztott készítményeket. Emellett elkerülve vagy alkalmanként fogyasztva a kereskedelmi édességeket, jót tehet a testének.
Íme a természetes édesítőszerek, amelyeket a híres dr.
Óz a finomított cukor helyettesítésére. Ne feledje, hogy ezeket is mértékkel kell fogyasztani!
1. Természetes méhméz
Oz. Mindezek a hasznos anyagok vitaminokat és ásványi anyagokat biztosítanak a test számára, amelyek elengedhetetlenek a megfelelő működéshez. Egy evőkanál természetes méhméz 64 kalóriát tartalmaz, és glikémiás indexe megegyezik a banánéval.
Szakember tanácsai
Soha ne főzzön méhmézzel - figyelmeztet Dr. Oz. Nyersen kell használni: forró teák édesítésére (Figyelem! Ne tegyen mézet forró teába!), Reggeli müzlikre, pirítósra vagy sima joghurtra.