Diet Dietonus hivatalos honlapja
Sokan nehezen tudják elkészíteni a megfelelő menüket, amikor megpróbálnak lefogyni. Ebben az esetben kész diétákat alkalmazhat, amelyek egyértelmű étrendet biztosítanak egy adott napra. A hét minden napjára különböző étrend-lehetőségek állnak rendelkezésre. Nem csak a fogyásban segítenek, hanem fokozatosan váltanak a korrektebb és kiegyensúlyozottabb étrendre.
Napi étrend fogyás
A napi étrend teljes és kiegyensúlyozott étrendet tartalmaz, csökkentett kalóriatartalommal. Legtöbbször naponta ötször kell enni, és ragaszkodnia kell egy töredékes étkezéshez, amely aktivizálja az anyagcserét és segít a fogyásban.
Az egészségtelen ételeket kizárják az étrendből, ami számos felesleges kilót eredményez.
A hatás elérése érdekében be kell tartania a diéta menüt. Ez nagyon kényelmes, mert nem kell magának megterveznie étrendjét, ételeket választania és kalóriákat számolnia. Csak annyit kell tennie, hogy betartja a tervet.
Diéta fogyni
Az étrend egészséges, alacsony kalóriatartalmú ételeken és azok kombinációin alapul, amelyek elősegítik a fogyást. A javasolt menü egy hétig 1-5 kg-ot fogyhat, megtisztíthatja a testet és javíthatja az anyagcserét. A diéta menü így néz ki:
- Reggeli: két evőkanál főtt zab, grapefruit, tea cukor nélkül.
- Ebéd: 2-3 palacsinta túróval, egy evőkanál tejföl, kenyér.
- Snack: alacsony zsírtartalmú joghurt.
- Vacsora: Kohl zrazy, egy csésze gyógyteát.
- Reggeli: kenyér, csipkebogyó infúzió.
- Ebéd: főtt burgonya (2 db), uborka, saláta, 2-3 retek.
- Délutáni snack: erjesztett sült tej (üveg).
- Vacsora: 2 párolt csirke szelet, 200 gramm párolt zöldség (káposzta, paprika, cukkini), zöld tea.
Környezet
- Reggeli: kenyér egy csésze cukrozatlan teával.
- Ebéd: sovány borscs (200 g), egy evőkanál tejföl.
- Uzsonna: 30 g étcsokoládé.
- Vacsora: 200 gramm cukkini, padlizsán, tök, brokkoli, bors és babpörkölt, gyógytea