DIET DUKAN 2013-06-23
Dukan diéta. Retete Dukan. Dukan tippek. Személyes tapasztalat. Linkek Pierre Dukan hivatalos webhelyeire. Ajánlások a Dukan könyvekből.
oldalakat
2013. június 29, szombat
CSID.ro: A DUKANI ÉTLET ELŐNYEI ÉS HÁTRÁNYAI
Az ellentmondásos Dukan-étrend olyan módszer, amellyel egyre többen döntenek a fogyás mellett, de az étrend nem teljesen egészségügyi kockázat nélküli.
Azok számára, akik egyáltalán nem tudnak erről az étrendről, íme néhány rövid részlet: a dukani étrendet Pierre Dukan francia orvos találta ki több mint 30 évvel ezelőtt az elhízás elleni megoldásként, de a kiadvány népszerűvé vált című könyvben „Je ne sais pas maigrir"(Nem tudom, hogyan lehet lefogyni), amely 2000-ben bestseller lett.
A dukani étrend elsősorban a fehérjék: hús, tojás és tejtermékek fogyasztásán és a szénhidráttartalmú készítmények fogyasztásának korlátozásán alapul.
A Dukan-diétával lefogyott énekesek között van Jennifer Lopez énekesnő és Gisele Bunchen modell, és az eredmények olyan látványosak, hogy sok hölgy követte a példáját, függetlenül a diéta kevésbé előnyös szempontjaitól.
Ezért az alábbiakban a Dukan-étrend néhány előnyével és hátrányával foglalkozunk, hogy a döntés meghozatala előtt minden információval rendelkezzen:
- Segít a fogyásban és az elhízás megelőzésében, olyan állapot, amely növeli a cukorbetegség, a magas vérnyomás, a szívroham és a stroke kockázatát.
- A kilogramm gyorsan eltűnik, az első napoktól kezdve, illetve a diéta támadási szakaszában. Tíz nap alatt akár egy kilogrammot is leadhat naponta, ha kellő motivációval rendelkezik és ambíciója van ellenállni a kulináris kísértéseknek.
- Nem kell többé nyomon követnie a kalóriákat és az adagokat mert a diéta kitalálója már elgondolkodott azon, hogy nincs olyan ember, aki egész életében sikerül kalórianaplót vezetnie vagy tenyérnyi steakre korlátozódnia.
- Az étrend hosszú távú működésre készült, így életmóddá válni. Ez biztosítja, hogy elveszíti a felesleges fontokat, de segít abban is, hogy fitt maradjon, miután elérte az ideális súlyt, feltéve, hogy betartja az alaptervet.
- Könnyen követhető, mert a mindennapi ételeken alapul, például húst, tojást vagy tejet, így nem kell különféle drága termékeket vásárolnia.
- Megengedett egy kis csemege, legalább az első 2 fázis átélése után. A konszolidációs szakaszban és a végső stabilizációs szakaszban megengedett, hogy egyél, amit szeretsz, így az étrend sokkal könnyebben elviselhető. .
- Különösen az ínyenceknek szánt diéta, mivel korlátok nélkül ehet fehérjét, nem pedig azok, akik inkább a kalóriakorlátozást kedvelik.
Az exkluzív fehérjebevitel káros hatásai: megnövekedett koleszterinszint, fáradtság, hangulatváltozások, migrén, köszvény és székrekedés megjelenése, a ketózis gyors kiváltása a szervezetben. (a májat és a vesét érintő rendellenesség) olyan tünetekkel, mint a rossz lehelet, a fémes íz és az erős vizeletszag.
Táplálkozási hiányosságokat is tapasztalhat, különösen a támadási szakaszban, amely nagyon korlátozó és megfosztja a szervezetet a megfelelő működéshez szükséges összes tápanyagtól.
Ezért gondold át alaposan, ha ellenállsz-e ennek az étrendnek minden szakaszában, és ha tudod, hogy mohóbb vagy és nem tudsz betartani szigorú szabályokat, akkor jobb, ha figyelmen kívül hagyod, és elkezdesz többet sportolni és kevesebbet enni, de egészségesebb.
A dukan étrend ellenjavallt vegetáriánusok, terhes nők és vese- vagy májproblémák esetén.
2013. június 28, péntek
Dukan termékek Romániában
A Lerida bejelentette Pierre Dukan francia táplálkozási szakember termékeinek hivatalos romániai bevezetését kizárólag a helyi piacra aláírt szerződés útján.
"Úgy döntöttünk, hogy behozzuk a Dukan termékeket, mert úgy gondoljuk, hogy az elkövetkező években a diétára szánt élelmiszerek fogyasztása még jobban megnő. Bízunk abban, hogy a románok egyre többet akarnak egészséges életmódot folytatni, ideértve a mérsékelt étrendet is "- mondta Bogdan Ciocoveanu, a Lerida vezérigazgatója
Nemzetközi.
"Az élelmiszer-piacra lépésről szóló döntés stratégiai döntés, és megígérjük partnereinknek, hogy továbbra is megtartjuk az elmúlt években megszerzett innovatív profilunkat" - mondta a menedzser. A Pierre Dukan-diétáról Pierre Dukan 2000-ben vált híressé az egész világon, a „Jene sais pas maigir ”, vagyis„ nem tudom, hogyan lehet fogyni ”. Hírességek, például Jennifer Lopezvagy Gisele Bündchen felismerte ennek az étrendnek az előnyeit és ezáltal a táplálkozási szakembertA francia és étrendje világszerte hírnevet szerzett. Romániában a Dukan-diéta vált2012-ben ismert, és hazánk számos közszereplője örökbe fogadottgyorsan ezt a rendszert és az étrend alapelveit.