DIET DUKAN 2014-06-29

Dukan diéta. Retete Dukan. Dukan tippek. Személyes tapasztalat. Linkek Pierre Dukan hivatalos webhelyeire. Ajánlások a Dukan könyvekből.

oldalakat

2014. július 5, szombat

DUKAN CSEKKE ÉDES ÉS PUFF

diet
Ma végre felfedeztem a vágó szilikon alakjait. Vannak borotvák. Szóval egy dukan tortával próbáltam ki őket. A nyomtatványt az ikeastól vettem 20 lejért. Ez egy szív:))) De a pult tökéletesen előjött. Felnőtt, bolyhos, nagyon jó. Egyáltalán nem illett a formához.

2014-06-29

Dukan diéta

IDŐSZAK: KRÚZIS.
ELŐKÉSZÍTÉSI IDŐ: 35 perc

ÖSSZETEVŐK:
5 tojás (3-hoz megy)
5 evőkanál édesítőszer
3 evőkanál keményítő
1 teáskanál kakaó
2 evőkanál zabkorpa
1 evőkanál búzakorpa
só

KÉSZÍTMÉNY:
A tojásfehérjét felverjük, kevés sót és édesítőt adunk hozzá. Ezután adjuk hozzá a sárgáját, keverjük össze. A keményítőt és a korpát (zab és búza) összekeverjük és hozzáadjuk a készítményhez. Keverjük össze a keverővel, majd tegyünk félre 2 evőkanál készítményt, amibe kakaót adunk.

A tetejét szilikon formában (vagy sütőpapírral bélelt formában) helyezzük el. A kakaókészítményt a tálban lévő halakhoz adják, és homogenizálás céljából kissé összekeverik a kanállal.


35 percig sütjük 180 fokon (előmelegített sütő).

Dukan diéta

dukan

Dukan diéta

PS. A torta kb 3 napig tartott:)))