Diet Enemy TV - Hogyan állhatok szilárdan
Van édesszájú és nem tudsz elképzelni semmi szebbet, mint egy csokit élvezni a tévé előtt este? De mi van akkor, ha a nadrág csíp, és a mérleg megkönnyebbülést üvöltenek? Akkor fel kell adnia dédelgetett szokását, különben a tévé hamarosan a legnagyobb diétás ellenség lesz! A VidaVida megmondja, hogyan lehet ezt megakadályozni ...
Ismerjük a diétás ellenséget, de nehéz nemet mondani
Természetesen tisztában vagyunk azzal, hogy a felesleges chips, csokoládé és más édesség egészségtelen és hízik. Ennek ellenére nehéz távol tartani tőle - főleg a tévé előtt! A csokoládé és Co. édes és édes kakaós aromája rövid időre boldoggá és elégedetté tesz minket, és ellazít minket. De légy óvatos, amint a súlygyarapodás első egyértelmű jelei megjelennek!
Ünnepelje magát karcsúnak a VidaVida étrend-terveivel. Kezdje el most a személyes ingyenes étrend elemzését!
A reakció ingert követ
Az „édes vágynak” ritkán van köze az éhségérzethez. A szokások (vagy más szavakkal: inger-reakció sémák) biztosítják, hogy kedvenc sorozatunkhoz egy zacskó mézgás medvét kell megennünk. A diétás ellenség, a televízió ebben a pillanatban az az inger, amelyre a tanult reakció következik. Amit hosszú idő alatt megszokott, azt nehéz abbahagyni. Tudatosan kell megtörnie ezt az elvet. Alternatív viselkedésre van szükség.
Ily módon a televízió nem válik diétás ellenséggé
1. tipp: Amikor eljön az impulzus, hogy valami édeset fogyasszon, ne csak az élvezet első pillanatára gondoljon: Emlékezzen vissza arra, hogy érezte magát utoljára, amikor elkészítette az egész asztalt! Bűnös lelkiismeret és az a benyomás, hogy az „édes” kivételével nem igazán lehet mást kóstolni, jellemző ebben a helyzetben. Ha sikerül túltennie magát ezen az első impulzuson, akkor a televízió előtt szembesülhet a diétás ellenség „édességeivel”.
2. tipp: Felismerték a probléma tudatosságát. A tévé be van kapcsolva, nassolni akar, mi lesz most? Nem elég szórakoztató a műsor? Sikerül elterelni a figyelmét azáltal, hogy a kezét elfoglalja a fizikai munka? Ha igen, akkor megszerezheti az első eredményérzékét.
3. tipp: Próbálja ki az elkerülés stratégiáját, és hagyja, hogy a diétás ellenség legalább heti 2-3 napon kívül maradjon a tévében. Másodperceken belül legalább három további tennivalóra gondol. Mi lenne, ha aktív leszel és sportolnál? Ily módon kalóriát éget el ahelyett, hogy bevenné, és támogatja a diéta sikerét.
4. tipp: Így válik a diétás ellenséged sporttársaddá: A fitnesz és wellness DVD-k olyan szélesek, hogy biztosan megfelelő lesz az edzés. A döntő előny, hogy rossz idő esetén sem kell elhagynia a házát, hogy aktív lehessen.
5. tipp: Keresse meg az Önnek megfelelő étrendet, és hagyja, hogy elkészítsük saját személyes étrendjét. A VidaVida meghatározza a fogyáshoz szükséges kalóriamennyiséget. Várom egészséges és finom recepteket, amelyekkel egyszerre fogyhat és élvezheti. Unalmas diétás étel? Nincs velünk, és egy másik diétás ellenség ki van kapcsolva.
Relapszusok történnek, de nem kell diétás ellenségnek lenniük
Az uzsonnatámadást nem lehetett elkerülni? Ez megtörténik, és ezzel még nem ért véget a diéta. Most ne add fel, és halaszd el a következő hétre. Ehelyett gondolkodjon: „Nos, ez hülyén ment, de a következő étkezésnél ismét a tervek szerint eszem.” Csúszások történnek, és minél előbb megtanulsz velük foglalkozni, annál jobb lesz a fogyás.
A VidaVida menü az étrend egészséges megváltoztatásának ütemterve. Nincsenek tiltások, Kivételt tehet, mert még a szigorú tiltás is diétás ellenség!
Engedje meg magának, hogy most készítse el személyes VidaVida étrend-tervét, fogyjon egészséges módon, és tanulja meg lefegyverezni egyik vagy másik diétás ellenséget. Indítás most!