Diet LA fogyókúrás étrendközpontok
Mi az LA fogyókúrás étrendközpont diéta
Az LA fogyókúrás központok az általuk kínált speciális központokon alapulnak fogyás tervek személyre szabott és tanácsadás. Ez egy olyan étrend, amely azoknak szól, akik vonzódnak Hollywoodhoz, fényes reklámok és olyan reklámok, amelyek azt ígérik, hogy gyorsan és egyszerűen elveszíti a felesleges kilókat.
A diéta során kereskedelmi ételeket, valamint a vállalat kizárólagos márkájú étrend-kiegészítőket, rúdakat, gyümölcsleveket és rágcsálnivalókat fogyaszt. Emellett kap menüterveket, tippeket, recepteket, havi hírlevelet és találkozókat tanácsadókkal.
Nem kell kalóriát számolni. Ehelyett a hangsúly egy hosszú távú terven van, amely az adagkontrollon és a súlykezelés. Az ügyfelek részletes kérdőíveket töltenek ki, amelyek mindent lefednek az étkezési szokásoktól kezdve az ételek érzelmi kötődéséig. A tanácsadók interjút készítenek az ügyfelekkel, és egy adag tervet írnak elő, nem pedig kalóriákat.
A következő diéta LA Fogyás Diéta Központok naplót kell vezetniük, amelyben fel kell írni az elfogyasztott ételt. Azt is javasoljuk, hogy látogassanak el a vállalat központjaiba, hogy lemérjék magukat. Az ügyfeleket tanácsadók támogatják, akik nem táplálkozási szakemberek, hanem korábbi ügyfelek, akiket a cég dietetikusai oktattak.
Étrend-kiegészítőket, rágcsálnivalókat, fogyókúrás bárokat csak az ügyfeleknek és csak a vállalat központjaiban árusítanak. Ezeket a diétákkal kell kiegészíteni, de nem kötelezőek. Egyes ügyfeleknek szükségük van ezekre a kiegészítőkre, mások nélkülözhetik őket.
Az, hogy mennyi pénzt költ erre a diétára, attól függ, hogy milyen kiegészítőket vásárol, és milyen előfizetéseket vesz fel. Ez az előfizetés a központtól függően változik.
A társaság 2005-ben szétvált. Néhány központot átneveztek. Az LA Súlycsökkentő Központ néven ismert társaság teljes egészében franchise központokból áll.
Mit ehet
Javasoljuk, hogy egészséges ételeket válasszon. Szinte bármilyen ételt megengedhet, mindaddig, amíg ellenőrzése alatt tartja adagméret.
A napi sómennyiség 2100mg-ra korlátozódik. A karbantartási szakaszig nem szabad cukrot és édességet fogyasztania. A karbantartási szakaszban fokozatosan újból bevezetik őket. Kávét inni szabad. Heti háromszor szabad alkoholt inni.
A nap folyamán 50-55% szénhidrátot, 25-30% fehérjét és 20-25% zsírt fogyaszt. Nézze meg a diéta napi menüjét (1500 kalória):
Reggeli: 3/4 csésze kukoricapehely, 250 ml sovány tej és 3/4 csésze áfonya.
Ebéd: 125 g tonhal vízben, 1 evőkanál könnyű majonéz, 1 szelet rozskenyér, 1 1/4 csésze görögdinnye.
Falatozás: Lemon LA Lite (vállalati termék), 1 kis banán és 250 ml zsírszegény joghurt
Vacsora: 125 g garnélarák, 1 csésze zöldbab és 1 evőkanál zsírszegény margarin
Falatozás: LA Lite karamellás csokoládé (vállalati termék) és 1/2 csésze
Semmilyen étel nem tilos. A menütervek a dietetikus által meghatározott kalóriaszinten alapulnak, az ajánlott ételek speciális adagjaival. "A tervünk nagyon rugalmas - lehetővé teszi az ügyfelek számára, hogy kimenjenek az étterembe, rendezvényekre, saját ételeket készítsenek, mindaddig, amíg betartják az ajánlott menetrendeket" magyarázza Jennifer Boyer, az LA súlycsökkentő központja fejlesztési igazgatója.
Hogyan működik az LA fogyókúrás étrendközpont diéta
A menütervek 1200 és 2400 kalória között változnak, és 3 szakaszra vannak felosztva:
- 1. szakasz fogyáshoz jön létre. A kérdőívekből nyert információk alapján az ügyfelek kalóriaszintet határoznak meg. Ebben a szakaszban hetente háromszor találkoznak egy tanácsadóval .
- 2. szakasz 6 hetes stabilizációs periódus. Az ügyfelek csak akkor érik el ezt a stádiumot, ha elérik a fogyás céljaikat. A 2. szakaszban a napi elfogyasztott kalóriák száma lassan növekszik.
- 3. szakasz a karbantartási szakasz. Az ügyfeleknek azt javasoljuk, hogy hetente egyszer találkozzanak egy tanácsadóval, és legalább 1 évig kövessék a fogyókúrás programot, hogy a lefogyott súly ne térjen vissza.
Tanácsadás csak a vállalat központjaiban történik. Telefonos vagy e-mailes konzultációt nem kínálnak.
Az ügyfeleknek javasoljuk a testmozgást, de nem helyeznek hangsúlyt egy bizonyos típusú testgyakorlásra vagy az egyedi tervekre.
Amit a szakértők mondanak az LA fogyókúrás étrendről
Csak a vállalat központjai értékesítik a fent említett étrend-kiegészítőket, snackeket és fogyókúrás bárokat. LA fogyás bírálták amiatt, hogy azok, akik ezeket a kiegészítőket értékesítik, jutalékot kapnak. A vállalat képviselői szerint azonban ezek a kiegészítők nem kötelezőek.
A diéta feltételezi adagkontroll és az elfogyasztott kalóriák, sovány gyümölcs, zöldség és fehérje fogyasztása, valamint a zsírok, cukor és só fogyasztásának csökkentése. Ez a megközelítés egészséges, állítják a szakértők. Az ilyen étrend a testmozgással kombinálva hat fogyás. Így fogyhat, anélkül, hogy a vállalat által forgalmazott kiegészítőkre lenne szükség. Sok tanácsadó rengeteg pénzt keres e termékek eladásából, és arra fogja ösztönözni Önt, hogy vásárolja meg őket. A hangsúly az étkezési szokások és az életmód megváltoztatásán van, és nem az étrend-kiegészítőkön. Ezenkívül egyes szakértők szerint nincs tudományos bizonyíték ezen kiegészítők hatékonyságának bizonyítására.