Diet Mage menü 4 hét étkezéshez minden nap, ajánlások, eredmények

Maggi diéta - az egyik leggyakoribb diéta, amelyet a nők szeretnek. A neve az őt követő leghíresebb politikus - Margaret Thatcher - nevéből származott. Az Egyesült Királyság miniszterelnöki posztjára készülve Thatcher egyedi ajánlásokat kapott, többek között a Maggi-étrendet, amely minden nap menüt tartalmaz. Nem ismert, mennyi ideig használta Margaret, de évek után a személyes archívumokban talált egy szórólapot, amely részletes magyarázatot adott az étrend minden egyes napjára.

Kezdetben a Maggi Diet menü 4 hétig ömlesztve szinte teljes egészében a tojás és a grapefruit fogyasztásán alapult, de a javulás után más gyümölcsök, zöldségek, hús, túró és még gabonafélék is kerültek hozzá. Így az étrend nem merev táplálékrendszer, és pozitív eredményt garantál.

Diéta jellemzői

A Maggi diéta 4 hétig tart, és ez idő alatt csak az engedélyezett termékeket kell fogyasztani. Rövid idő alatt a menütábla 10-15 kilogrammos fogyást jelent.

Ezzel az étkezési rendszerrel a szervezet elegendő mennyiségű ízletes ételt kap, ugyanakkor megkezdi a felhalmozódott zsír elégetésének folyamatát. A menüben 4 hétig szereplő összes terméket úgy választják meg, hogy a test táplálékába történő bevitele után mérgező anyagok és zsírbontó termékek távozzanak a testből. Ezért nem kell megijednie, ha néhány nappal később Maggie-vel hasmenés vagy hányinger következhet be - a test kitisztul és visszatér a normális állapotba.

A Maggi diéta általános szabályai:

Az étrend fő hátránya az étlap szabályainak teljes betartása. Ez azt jelenti, hogy nem tudja elviselni az étkezést a nap más szakaszaiban, vagy nem ehet. A Maggi rendszert 4 hétig folyamatos táplálékfogyasztásra szánják a szervezetben, és csak emiatt érik el. Ezért sokaknak élelmiszer-edényeket kell magukkal vinniük az ivási rendszer betartása érdekében. A Maggi menüben szereplő nagyszámú petesejt allergiás reakciót okozhat.

Ajánlott és tiltott termékek

Sajt szekrények diéta Maggi

A Maggi első hetében a reggeli minden nap változatlan marad - 200 gramm alacsony zsírtartalmú túrót kell összekeverni kedvenc gyümölcseivel. Az ízlés javítása érdekében megszórhatsz kókuszdiót, mákot is. Reggeli után tartson egy kis szünetet négy órakor, majd ebédeljen. Az egy hetes diétás menü egyértelműen látható a táblázat későbbi részében.

A harmadik héttől kezdve a Maggi diéta napi menüje nem oszlik el külön étkezésre. Minden nap listát készítenek - a listán szereplő termékeket a nap folyamán kell fogyasztani.

1. nap: Minden megengedett gyümölcs megengedett. A banán és a szőlő magas kalóriatartalom és glükóz tartalom miatt tilos.
2. nap: Uborka és paradicsom salátát, valamint főtt zöldségeket (padlizsán, cukkini, patisson, hüvelyesek) kell enni.
3. nap: 1 И ™ és 2 napos termékek.
4. nap: Zsírmentes főtt haltermékek. Zöldségek és káposzta.
5. nap: Párolt vagy sült zöldségek, hús (csirke vagy marhahús).
6. és 7. nap: csak gyümölcs (a füge, a banán, a szőlő kivételével).

1. nap: Sült csirke vagy marhahús, uborka és paradicsom, szardínia vagy tonhal egy korsóban a saját levében.
2. nap: Főtt hús, az első naptól kezdve állítják elő.
3. nap: 400 gramm túró, főtt zöldség, gyümölcs, csirke, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér.
4. nap: Csirke, paradicsom, kenyér
5. nap: Főtt tojás, saláta és uborka saláta.
6. nap: Csirke filé, sült, túró, joghurt.
7. nap: Tehénsajt, tonhal a saját levében, uborka és paradicsom.

Tojás Diéta Maggi

Egy másik típusú diéta Maggi - tojás. A napi gyümölcsös túró helyett a tojást kis mennyiségben használják. Ne feledje, hogy a menü nem alkalmas azok számára, akik fehér tojásallergiában szenvednek!

Reggelire a Maggie rendszer első 7 napján meg kell enni 2 tojást és egy fél narancsot vagy grapefruitot. Az ebédek és vacsorák megváltoztatása szigorúan tilos. Az alábbiakban a menütáblázat látható egy hétre.

A Maggi menü következő 7 napja lehetővé tette, hogy ételt fogyasszon, a napszaktól függetlenül, azonban egy napig meg kell ennie az összes felsorolt ételt.

1. nap: Gyümölcsök, kivéve a banánt, a szőlőt.
2. nap: Zöldségek (salátaként, alacsony hőfokon sütve vagy főzve).
3. nap: A listán szereplő termékek az első és a második napra.
4. nap: Darált hal, saláta köret.
5. nap: Csirkemell, párolt, paradicsom.
6. nap: Gyümölcs.
7. nap: Gyümölcsök.

1. nap: Sült hús egy serpenyőben (4 darab 100 gramm szelet), 2 doboz tonhal saját levében, paradicsom, saláta.
2. nap: Főtt csirke (400 gramm), uborka és paradicsom (legfeljebb 500 gramm), gyümölcs (200 gramm).
3. nap: Párolt vagy sült zöldségek (400 gramm), mint a gabonafélék (200 gramm).
4. nap: csirkefilék, sós vízben (500 gramm) főtt tonhal, saját levében (1 pad), gyümölcs, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér.
5. nap: Tojás (3 db), paradicsom (5 db), Saláta (legfeljebb 10 levél).
6. nap: Csirkemell (2 db), tehénsajt (200 g), kefir (1 pohár).
7. nap: Halkonzerv (2 doboz), főtt zöldség (300 gramm), túró (100 gramm).

A Maggi-diéta: áttekintések és eredmények

A Maggi diéta eredményeivel kapcsolatos megjegyzések megerősítik azt az állítást, hogy ez az egyik leghatékonyabb rendszer. Az összes menüszabály betartása 4 hétig 5-15 kilogrammra állítható vissza. Érdemes megjegyezni, hogy kezdetben az alacsony testtömeg sokkal kevesebb lesz, de az ödéma összeomlásával javul a test általános állapota.