Diet Maya Plissetskaïa - Vélemények, menü elvei
Maya Plissetskaya mindig is a nőiesség, a szépség és a kegyelem mintaképének számított. A balerina kegyelmét és szépségét lehetetlen nem csodálni. 86 éve alatt Maya Plisetskaya kiváló fizikai állapotban van. A kiváló fizikai forma fenntartása mindenben segít a mértékletességben, és ami a legfontosabb az ételekben. Maya Plisetskaya maga számos interjúban azt tanácsolja a túlsúlyos embereknek, hogy mozogjanak többet és kevesebbet egyenek. A balerina teljesen kizárta az étrendből a zsírokat és a cukros ételeket.
Maya Plisetskaya diéta alapjai
A napi balerina-étrend sikerre talál. A Maya Plissetskaya diéta során semmi esetre sem fogyaszthat húst és tejtermékeket, burgonyát, paradicsomot, csokoládét, fűszereket és tojásokat. Édesség és kávé tilos. Csak gyógynövényes vagy zöld teát inni cukor nélkül. A menüben biztonságosan felveheti az árpát, a lencsét, a zabot, a sózott zöldségeket (különösen a káposztát és a brokkolit) és a gyümölcsöket (a szőlő és a banán kivételével). Időről időre (legfeljebb háromnaponta egyszer) hozzáadható a fehér húsú baromfi és a sovány hal menüjéhez. Ballerina naponta kétszer azt tanácsolja, hogy fogyasszon könnyű leveseket (az anyagcsere-folyamatok létrehozása és az emésztés javítása érdekében).
Diet Maya Plissetskaya két hétre készült. Ezután szünetet kell tartania két hónapig, és újra meg kell ismételnie. A Maya étrendjével kapcsolatos néhány megjegyzésben Plisetskaya elmondta, hogy a kéthetes szabályok betartásával szigorúan betartják a hét-tíz kilogrammot. A diéta a fizikai erőfeszítésekkel kombinálható a legjobban. A rendszeres reggeli gyakorlatok elegendőek lesznek, főleg ne legyen lusta az edzőteremben napi legalább tíz-húsz percet tölteni.