Diet Pegaso pikkelysömörrel - menü egy hétre és a legfinomabb receptek

hétre

John Pegano, az Egyesült Államok egyik tudósa, a pikkelysömörben szenvedők táplálkozása. Az orvos szerint - a bőrbetegségek megállítása vagy megelőzése helyesen kiválasztott ételek segítségével történhet. A rendszer táplálkozásának alapelveinek való megfelelés pozitív eredményeket ad - lassítja számos dermatológiai betegség kialakulását. A Diet Pegano gyógyszerek nélkül helyreállítja a hámsejteket.

Hogyan kezdjünk diétát a Pegano-hoz?

A Pegano étrendje a belek mélytisztításával kezdődik. A kezdeti szakaszban fontos a toxinok és hulladékok teljes eltávolítása. Az első lépés ebben az esetben, a legnehezebb időszak, nem sokan mondanak le a 3-5 napos evésről és gyümölcsfogyasztásról, de ha nem teljesíted a "tesztet", ez a diéta nem ad eredményt, szükséges e szabályok betartásától kezdeni. Az elején kiválaszthatja:

  • 1.opció: alma vagy citrusfélék használata 3 nap;
  • 2. lehetőség: az összes szokásos gyümölcs használatával 5 napig.

Az étrendi korlátozások mellett az orvos javasolja, hogy fordítson figyelmet a gerinc fizikai terhelésére, annak munkájának kiigazítására, ha eltört - tornagyakorlatokra. Kerülje a stresszes helyzeteket, járjon friss levegőn, aktívan tisztítsa meg a bőrt a szaunában, a gőzfürdőben, végezzen orvosi eljárásokat, igyon gyógyteákat, szüntesse meg az allergiát okozó termékek fogyasztását.

John Pegano étrendje

Gyakran az orvosok javasolják a betegek kezelésétEgy ilyen áramellátó rendszer segítségével ez nem jelenti azt, hogy el kell hanyagolni az orvosi tanácsot - független döntést hozni. A Pegano Psoriasis étrendet eredetileg 30 napra tervezték, és alapvető elvei vannak, amelyeket a kezdeti szakaszban és után is be kell tartani a pozitív kezelési eredmények fenntartása érdekében:

  1. Vegyünk egy nap 1,5-2 liter sima vizet, nem kevesebbet.
  2. Minden nap igyon frissen készített gyümölcs- vagy zöldségleveket.
  3. Egyél gyógyteákat és tinktúrákat.
  4. Igyon vizet facsart citromlével.
  5. Szigorúan korlátozza a keményítőtartalmú ételek, a fehér liszt fogyasztását.
  6. Adjon granulált lecitint az étrendhez - heti 5 napon 1 evőkanál.
  7. Kövesse a szokásos széket, az olivaolaj éhgyomorra reggel nagyszerű stimuláns lesz.
  8. Ne kombinálja a tejtermékeket a citrusfélékkel
  9. Ne keverje össze a lisztből készült termékeket és a gyümölcsöket.
  10. A magas cukor-, zsír-, tartósítószereket, színezékeket, folyékony füstöt, mesterséges adalékokat tartalmazó ételeket megtagadja.