Diet quiche recept tonhalával filo kéregben

quiche

ÖSSZETEVŐK

  • Emberek száma: 6
  • 4 lap filo tészta
  • 1 tojás
  • 1 doboz tonhal sós lében
  • 1 marék kimagozott fekete olajbogyó
  • 2 evőkanál olívaolaj
  • 3 tojás
  • 20 cl fölözött tej
  • 50 g könnyű reszelt Gruyere
  • Só bors

KÉSZÍTMÉNY

  • Elkészítés: 10 perc
  • Főzés: 20 perc

Sütőpapírral bélelt piteformát kibélelünk egy filo tésztával. Enyhén kenje meg ecsettel, majd tegyen hozzá egy második lapot. Ismételje meg a műveletet, amíg be nem rakja a 4 lapot.