Diet Sergey Agapkina - vélemények, menük
Szergej egy népszerű televíziós műsorvezető, Agapkin, aki népszerűsíti az egészséges életmódot. Programja az egészség megőrzésének, a különböző betegségek megelőzésének, a krónikus stressz leküzdésének szentelt. Az egyik téma, amelyet az éter és a Sergey Agapkin című kiadványok tárgyalnak, a fogyókúra. A túlsúly problémája az oroszok csaknem egyharmada előtt éles. Nem titok, hogy az elhízás sok betegséget okoz - szívrohamot, stroke-ot, ízületi betegségeket, cukorbetegséget, meddőséget és hasonlókat. Természetesen manapság a szám még mindig túlságosan tele van, és nagy kozmetikai hiba. A tömeges vonzerőben a tudat harmóniával, aktivitással, atlétikával társul. Olyan sokan próbálnak fogyni, miközben nem mindig tartják be az orvosi tanácsot. Fejlesztett étrend Szergej Agapkin az egyik legbiztonságosabb diétás fogyókúrás rendszerré vált.
Diéta Szergej Agapkina
A diéta alapelvei Szergej Agapkina
Az étrendben lévő fehérjét változatosnak kell lennie: állatoknak és növényeknek. Kevesebb zsíros húst, halat, vadat kell használnunk. A tejtermékek jók, de zsírtartalmuk minimális, ha fogyni akar.
Az étrend Szergej Agapkina kizárja a gyorséttermek (gyorséttermek) használatát. Ne egyél ételeket, füstölt, konzerv sült ételeket. A sót csak tisztán szimbolikus mennyiségben szabad felhasználni. Különös figyelmet fordítanak a műsorvezető folyadékra. Véleménye szerint korlátozni kell a zöld tea, a konzervlé fogyasztását, és el kell utasítani a szénsavas italokat. De a tiszta víznek mindig az asztalon kell lennie. Teljes vízmennyiség, amelyet legalább 1,5 liter naponta meg kell inni. Étrendjében Szergej Agapkin hangsúlyozza a vitaminok, ásványi anyagok, rostok fontosságát. Almát, sárgarépát, fekete ribizlit kell használnia. Ha súlyos éhínségben szenved, különösen az étrendben szükséges hozzáadni búzakorpát. Sok rost, vitamin, nyomelem zöldséget tartalmaz. A Szergej Agapkina Menu diéta különféle zöldséges ételek napi használatát biztosítja.