Nézze meg, hogyan lehet fogyni 2 kilogrammot 3 nap alatt azáltal, hogy naponta háromszor fogyasztja az uborkát
Az egyik olyan zöldség, amelyet nyáron jó "visszaélni" a túlsúly megszüntetése és a kívánt fizikai állapot helyreállítása érdekében, az uborka.
Függetlenül attól, hogy már nem illik az esküvői ruhádba, vagy strandolni akarsz, és tökéletesen nézel ki, egy gyors étrend segítségével, amelyben a menü sztárja az uborka, mindössze három nap alatt két kilogrammot tudsz leadni.
100 gramm uborka csak 14 kalóriát tartalmaz, és ezek az egészséges zöldségek elkészíthetők saláták formájában, vagy falatként simán fogyaszthatók.
Az uborka fogyasztásának előnyei:
Az uborka sok vizet, enzimeket, fehérjéket, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, például: A, B1, C, kálium, vas, cink és mangán. Mindez az egészségre ajánlott, az uborka ideális nyáron a fogyásban, a vese öntözésében, méregtelenítésben, illetve a béltranzit megfelelő működésében.
Ahhoz, hogy az uborkadieetta működjön, íme egy példa egy menüre, amelyet három nap alatt lehet a gyakorlatban megvalósítani.
Reggeli:
Egy szelet teljes kiőrlésű kenyér egy kis lekvárral vagy lekvárral, egy csésze tea vagy cukrozatlan kávé.
Élvezze most 11:
Egy nagy tál uborkasaláta.
Ebéd:
Egy szelet rozskenyér, főtt tojás vagy körülbelül 80 gramm baromfi.
Élvezze 16 órakor:
Uborka saláta olívaolajjal, retek, hagyma, paradicsom, petrezselyem.
Vacsora:
Uborka és gyümölcssaláta, amelyet választott.