Diet Skinny Stix porzsák
A harmónia elérése érdekében próbálja ki a fogyás sokféle módszerét: a böjt napoktól kezdve a kemény mono diétákig, amelyeknek nem mindenki tud ellenállni. A meglévő módszerek többsége szigorúan korlátozza az étkezések számát, és változatos étrendben nem különbözik egymástól.
Felhívjuk a figyelmét egy modern étrendre, kiegyensúlyozott étrenddel, amely mindössze 5 nap alatt könnyen elveszíthet további 5 kilót.
A diéta csúcspontja, hogy meghatározott időpontokban kell enni, ami kétségtelenül a pontos és pedáns embereket vonzza, és másokat megtanít szervezni.
A diéta lényege időben
Számos óránkénti diétás lehetőség van:
- Diéta - 2 óránként enni.A lényeg az, hogy az első étkezés után minden egyes következő étkezésnek 2 óránál későbbre nem kerülhet sor. A menüt az Ön személyes preferenciái szerint állíthatja össze az engedélyezett ételek listája alapján. Ennek a lehetőségnek a korlátozásai egy adag térfogatára vonatkoznak, amely nem haladhatja meg a 100 grammot.
- Óránkénti sebesség - 3 óra után.Alkalmas elfoglalt emberek számára. Ebben a lehetőségben csökkent az étkezések száma. A diéta abból áll, hogy egyszerre egy adagot használunk, amely 3 óra elteltével nem haladja meg a 200 grammot. Ugyanakkor az étrendnek kizárólag jóváhagyott élelmiszerekből kell állnia.
Ennek a súlycsökkentő módszernek mindkét változata az anyagcsere felgyorsítását célozza, mivel a lelassult anyagcsere gyakran túlzott súlygyarapodáshoz vezet. Egyél gyakran, de kis adagokban az anyagcsere folyamatok elkezdődnek a szervezetben, és a felhalmozódott zsírlerakódások aktívan elégetésre kerülnek.
A napot a lusták étrendjének elvével kell kezdeni: napi 1 csésze és kevesebb, mint 2 kg, majd ragaszkodjon a jó étrend elveihez, hogy minden nap fogyjon.
A fogyás érdekében fontos kerülni az ételek sütését. A legjobb húst, halat, zöldséget főzni, pörköltet sütni, párolni vagy roston sütni. Figyelnie kell a test vízmérlegét is. Az étkezések között ajánlott legalább 1,5 liter tiszta vizet inni naponta. A fogyásnak nincs ellenjavallata. Az egyetlen korlátozás az idő ellenőrzésének szükségessége, mivel nem hagyhatja ki vagy késleltetheti az étel bevitelét.
Engedélyezett és tiltott termékek
Jóváhagyott termékek:
- Sovány hús (marhahús, borjú, nyúl);
- Sovány madár bőr nélkül (pulyka, csirke);
- hal és tenger gyümölcsei;
- Alacsony zsírtartalmú tej- és tejtermékek (kefir, túró, natúr joghurt, sajt);
- Sovány sonka;
- Teljes kiőrlésű kenyér (korpa, teljes kiőrlésű, rozs);
- Gabona és gabonafélék (hajdina, zab, rizs);
- tojás;
- Alacsony zsírtartalmú hús- és zöldséglevesek;
- Nem keményítőtartalmú zöldségek (uborka, paradicsom, paprika, cékla, sárgarépa, káposzta, brokkoli, spenót, zeller);
- Zöldek; gomba
- ;
- cukrozatlan gyümölcsök (alma, körte, sárgabarack, citrusfélék); bogyók
- ;
- aszalt gyümölcsök;
- diófélék;
- zöldségek, olívaolaj;
- citromlé;
- Természetes méz.
Fogyókúrához időben ajánlott italok: gyógynövények és bogyók főzete, frissen facsart gyümölcs és zöldség levei. Az étkezések között ihat szénsavas vizet, amely felgyorsítja az anyagcsere folyamatait és eltávolítja a felgyülemlett méreganyagokat a szervezetből.