Diéta; 12 nap
Ha 12 napra készen áll arra, hogy komolyan korlátozza magát az ételekben, akkor ez az étrend az Ön számára. Szigorú, de az eredmény megéri. Csak mindenképpen tartsa be a szabályokat és a kibővített menüt. Ezt a diétát legfeljebb 2 hónapon belül használja.
Gyors 12 napos diéta: kiemelések
- Minden nap új ételeket eszel, amelyeket úgy választanak meg, hogy kizárják az éhség megjelenését és csökkentsék a lebomlás kockázatát.
- A 12 napos étrend 12 kg súlyfelesleg megszabadítását ígéri.
- Nem ajánlott ezt az étrendet alkalmazni egészségügyi problémákkal küzdő emberek számára.
- Jobb az étrendet az őszi-téli időszakban kezdeni.
- 18:00 után tilos enni.
- Minden nap legalább 2 liter vizet kell inni.
- Nem használhat cukrot és sót.
1 nap - Kefir. A nap folyamán ihat 1 liter zsírszegény kefirt, valamint gyógynövényekből származó teát.
2. nap - Gyümölcsök. Egy egész nap egyél 5 narancsot és igyál gyógyteát.
3. nap - A túró. Ezen a napon 750 g alacsony zsírtartalmú túrót és ugyanezt a gyógynövényekből származó teát szabad megenni.