Diéta a B vércsoport számára
Peter D’Adamo étrendjének következő vércsoportjával folytatjuk: a B csoport. A múlt héten bemutattuk az A vércsoportba tartozó emberek számára ajánlott étrendet. Ha érdekli a 0. csoportba tartozó emberek számára ajánlott étrend, lépjen ide. Peter D’Adamo természetgyógyász orvos által létrehozott, a vércsoportokról szóló vitatott étrendről általános információkat itt várunk.
Vércsoport diéta - 0. csoport
Vércsoport diéta - A csoport
Vércsoport diéta - AB csoport
A B vércsoport étrendje: A B csoport jellemzői
D'Adamo szerint a B csoportba tartozók különböznek az A és a 0. csoporttól. Ha a 0. csoportot a vadásznak, a gazda A - csoportjának tekintjük, a B vércsoportúakról azt mondják, hogy felfedezők. . A B csoport ősi prototípusa a forró kelet-afrikai szavannákból a Himalája hideg magasságába tolt emberek. A B csoportot először mongolok és kaukázusok vegyes törzsként azonosították. Amint a mongol törzsek terjeszkedni kezdtek, a B csoport átterjedt Eurázsia síkságára. A nomád törzsek "sajátosságait" figyelembe véve a B csoportba tartozó emberek őseinek étrendje elsősorban állati eredetű termékeken alapult: húson és tejtermékeken.
Diéta a B vércsoport számára: A B csoportba tartozó embereknél gyakori betegségek
A B vércsoportba tartozó emberek fő problémája az egyensúlyhiányra való érzékenység. Ha betartják az egészséges életmód szabályait, akkor semmiképpen sem viszik túlzásba, nincs gondjuk. De a legkisebb egyensúlyhiány kényelmetlenséget okozhat számukra. Különösen a stressz kapcsán nő a kortizol szintje. Ezért a B csoportba tartozó emberek hajlamosabbak az X-szindróma (azaz metabolikus szindróma), a sclerosis multiplex, a krónikus fáradtság-szindróma és akár a lupus kialakulásának kockázatára is. Emellett a stressz ugyanazon hátterében a B csoportba tartozó emberek érzékenyebb immunrendszerrel rendelkeznek. Ha azonban sikerül szabályozniuk stresszszintjüket és kiegyensúlyozott életmódot folytatniuk, akkor a B vércsoport birtokosai a legalkalmasabbak az összes vércsoport közül és a legegyensúlyozottabbak.
B vércsoportos étrend: A B csoportban engedélyezett és tiltott ételek
A D’Adamo szerint az olyan ételek, mint a kukorica, a búza, a lencse, a paradicsom, a mogyoró és a szezámmag, károsak a B csoportba tartozó emberekre, mert akadályozzák anyagcsere-folyamatukat, ami krónikus fáradtsághoz, folyadékretencióhoz, hipoglikémiához vezet. A B csoportba tartozóknak kerülniük kell a csirkehúst, a lektin miatt, amelyre a vércsoport tulajdonosai nagyon érzékenyek, mert szívrohamot és immunrendszeri rendellenességeket okozhatnak.
Ehelyett a B vércsoport tulajdonosainak ajánlott kecske, bárány, kos, nyúl, szarvas. A zöldségfélék, a tojás és az alacsony zsírtartalmú tejtermékek hozzájárulnak a testsúly jobb szabályozásához is.
B vércsoport diéta: Hogyan lehet megbirkózni a stresszel, ha B vércsoportja van
Mivel érzékenyek az egyensúlyhiányra, a B csoportba tartozó embereket nagyon nehéz felépíteni a stressz miatt. Alvászavarokat, homályos elmét, a depresszió, az inzulinrezisztencia, a hypothyreosis stb. A kortizol (a stresszhormon) hatásainak semlegesítése érdekében a B vércsoport tulajdonosainak olyan fizikai gyakorlatokat kell végrehajtaniuk, amelyek testüket és elméjüket működésbe hozzák. Intenzívebb testmozgásra van szükségük, hogy nagyobb erőfeszítéseket tegyenek: tenisz, harcművészetek, kerékpározás, hegymászás és golf.
Diéta a B vércsoport számára: Tippek a B csoportba tartozó emberek számára
Íme néhány ajánlás a D’Adamo-tól:
- kiegyensúlyozott életmódot folytat, túlzások nélkül
- használja a vizualizációs technikát a belső egyensúly megtartásához
- napi legalább 20 percet töltsön olyan kreatív tevékenységekkel, amelyek teljesen felkeltik a figyelmét.
- ne feküdjön le 23:00 után, és aludjon legalább 8 órát éjszaka
- Használja a meditációt relaxációs technikaként minden alkalommal, amikor szünete van
- szerezzen baráti hálózatot (ne feledje, hogy ősei egy törzshez tartoztak)
- eddzen a fejében keresztrejtvényekkel, tanuljon meg egy új idegen nyelvet. Tartsa az elméjét mindig éberen, különben, ha öregszik, fennáll annak a veszélye, hogy elveszíti a mentális élességét.
Diéta a B vércsoporthoz: Példa a B csoport menüjére
Reggeli: szőlőlé, rizses gabona, banán, sovány tej.
Ebéd: vékony sajtszelet, vékony pulykaszelet, két szelet kenyér, mustár, saláta, gyógytea.
Uzsonna: gyümölcslével édesített joghurt, gyógytea.
Vacsora: sült hal zöldségekkel, természetes gyümölcslével, gyógyteával.