Rémálom Az éjszaka szörnyei BR ismeretek
Bújj, gyorsan! Visszaszalad oda, a hatalmas szörnyeteg. Áááá, most sztrájkolni fog. Ül, túl későn, holtan, kint. Verejtékben fürdve kinyitja a szemét az ágyban. Mi volt ez most? Csak egy álom. Egy rémálom. Ami végül is jót tesz nekünk.
A rémálom kifejezés
A kifejezést az albumoknak tulajdonítják - ElfenВ a germán mitológiából. Felelni kellett volna az álmokért. Szerette elképzelni, ahogy az alvó ember mellkasán guggolnak - ez magyarázza a régebbi "rémálom" kifejezést.
Nem csak 17 éves korodban vannak álmaid - 70 évesen egy ember hat-hét évig álmodott. Addig mintegy 150 000 helyzetet élt át alvás közben. És ez bizony nem mindig kellemes: A rémálmok mindenkit kínoznak, az egészséges felnőttek öt-tíz százaléka még gyakrabban szenved visszatérő rémálmoktól, traumatizált vagy beteg emberektől. Most egyre több idegtudós foglalkozik azzal is, hogy mi történik a fejünkben egy rémálom alatt - és miért "rossz" álmaink vannak.
A Rémálom-kutató álmokat és agykutatásokat gyűjt
Patrick McNamara idegtudós, a Bostoni Egyetem pszichiátria professzora - és rémálomkutató. A pácienseit alvást raboló különféle kegyetlen történetek ötletet adtak neki: Álmok ezreit kezdte gyűjteni és értékelni, valamint összehasonlítani szerzőik agyát.
Az éjszakai pánik nem véletlen
Szinte minden álomban ismeretlen lény jelent meg: szörnyek vagy hasonló természetellenes, gonosz lények. Kergették az álmokat, és egzisztenciális félelmet ébresztettek, ami verejtékben és versenyző szívvel ébredt bennük. McNamara biztos abban, hogy ez a pánik nem véletlen. Számára a rémálmoknak konkrét célja van: mint a láz, ezek sem kellemesek, de fontosak számunkra.
A REM fázisban semmi sem mozog - csak az álmok
Így kell lennie: Fáradtan lefekszünk, jól alszunk és édes álmaink vannak. Sokak álma: Rosszul alszanak, és úgy érzik, hogy reggel a kerekükön vannak. Aludni nem olyan könnyű, mint azt el akarják hinni. Mi az [tovább - a témáról: Alváskutatás - fáradt vagyok, menj pihenni]
Ilyen rémálmok szinte mindig az úgynevezett REM (Rapid Eye Movement) alvási fázisban fordulnak elő: az agy rendkívül aktív, míg az összes izom laza, csak a szemgolyók gördülnek előre-hátra a fedelek mögött. Ez nemcsak az álmodozásnak, hanem az álmodozásnak is jó: a test ezen felülbírálása megakadályozza, hogy az álmodó megsérüljön, miközben harcol a démon ellen.
És néha még az izomlazítás is tükröződik az álomban: amikor az álmodó el akar menekülni a kísértet elől, de állva marad, mintha szilárdan be lenne kötve; amikor segítségért kiáltani akar, de csendben marad; vagy amikor a szörnyeteg vagy az attól való félelem elviszi a lélegzetet. A REM fázisban még a légzőizmok is gátoltak és a gyors légzés lehetetlen. Ennek az alvási fázisnak a biológiája tehát fokozhatja a tapasztaltakat - egy rémálom egy rémálmon belül.
Monster Huroklyuk Amygdala
De hogyan kerülnek a szörnyek a fejünkbe? A rémálom által sújtott agyi vizsgálatok során McNamara világosan láthatta, melyik agyi régió különösen aktív álmodozáskor: a limbikus rendszer, amely felelős az érzelmekért. Különösen az amygdala nevű rész ad szerzői jogokat a rossz történetekhez:
"Irányítja a negatív érzelmeket, különösen a félelmet. A rémálom alapvetően a félelmet és a pánikot szabályozó különféle kapcsolatok gátló mechanizmusainak elvesztése."
Patrick McNamara, a Bostoni Egyetem (USA) idegtudós