Diéta - A felkar kerületének csökkentése Diéták és fogyás
Diéta - a felkar kerületének csökkentése
nak,-nek Ha1z »2012. május 29. 17:20
Csak azért, hogy megérezhessem, hogyan csökken másokban a felkar kerülete, vagyis mi a normális és mi nem.
Tehát most fogyókúráztam 78 kg-ról 72 kg-ra, és a felső kar teljes 2,5 cm-es körzetét elvesztettem. (36-> 33.5) Úgy gondolom, hogy a legtöbbje kövér lesz, mivel a tricepszen már lényegesen kevesebb zsírhoz jutok.
Re: diéta - a felkar kerületének csökkentése
nak,-nek YourD3STINY »2012. június 1. 14:18
Ha1z írta: Csak azért, hogy érezhessem, hogyan csökken másokban a felkar kerülete, vagyis mi a normális és mi nem.
Tehát most fogyókúráztam 78 kg-ról 72 kg-ra, és teljes 2,5 cm-es felkar kerületet veszítettem. (36-> 33.5) Úgy gondolom, hogy a legtöbbje kövér lesz, mivel a tricepszen már lényegesen kevesebb zsírhoz jutok.
mit szólnál néhány értékhez?
kfa? méret? mióta edzel? mennyi kcal dr étrendben? melyik diéta? meddig? . stb. stb.
Nem normális, hogy 36-ról 33,5-re csökken a felkar, mert ha jól tudom, minden átlagember, aki nem is edz
ahhoz, hogy többet mondhassak, szükségem van az értékekre.
Re: diéta - a felkar kerületének csökkentése
nak,-nek johnny-bang »2012. június 1. 19:20
2,5 cm 6 kilogramm mellett határozottan túl sok. de valószínűleg azokhoz tartozol, akik sok zsírt híznak a szegényekre, azoknak lenniük kellene.
Most 4 kilót fogytam és a felkaron valamivel több, mint 1 cm-rel kevesebbet. gondolja, hogy az első cm mindig elég élénk, vízveszteség céljából is.
De engem is nagyon érdekelne, hogy néz ki a többiek! az ember egyszerűen attól fél, hogy rosszul csinál valamit, ha a mérete kisebb, bár nem gondolja, hogy sok zsír lóg ott.
Re: diéta - a felkar kerületének csökkentése
nak,-nek ösi1 »2012. június 1. 21:17
Re: diéta - a felkar kerületének csökkentése
nak,-nek Trapezius85 »2012. június 1. 21:24
3 cm-rel többet egy nagy étkezés után, hol laksz ?
Re: Fogyókúra - a felkar kerületének csökkentése
nak,-nek Jonny1992 »2012. június 1. 21:29
Ügyvéd hozzászólása »2015. január 14. 02:07
. Aztán amikor újra átnézett, addig vártam, és a vonaton egy furcsa bárban megtettem néhány felhúzást. Aztán kissé magasabbra húztam a kabátot, és úgy tettem, mintha megvakarnám a hátam, hogy lássa a feszes fenekemet és a szűk boxeremet.
Re: diéta - a felkar kerületének csökkentése
nak,-nek ösi1 »2012. június 1. 21:39
Re: diéta - a felkar kerületének csökkentése
nak,-nek YourD3STINY »2012. június 1. 22:57
Bullshit Bullshit és megint marhaság!
1. A gyomrod nagyon gyorsan kitágulhat 2l körülire, de nem 6-7-re.
2. DE a felkarod SOHA és SOHA sem lehet 2-3 cm vastag, mert a zsír, nemhogy víz, 2 napon belül nem halmozódhat fel. ez 2-3 cm-es hónapokra megy túlzott táplálkozással!
emberek nincs értelme megvitatni anélkül, hogy további tényeket megtudnánk a Ha1z-ről.
persze mindenki más, de 36-tól 33,5 cm-ig már félelmetes, mert a 33,5 szinte semmi. (ne vedd sértésnek)
Re: diéta - a felkar kerületének csökkentése
nak,-nek johnny-bang »2012. június 02. 10:05
Re: diéta - a felkar kerületének csökkentése
nak,-nek YourD3STINY »2012. június 02. 13:53
Mit
akkor nem edzett jól
Tehát 33 cm felkarral és 13% -os kfa-val kezdtem.
Re: Fogyókúra - a felkar kerületének csökkentése
nak,-nek johnny-bang »2012. június 02. 16:05
29 cm-rel kezdtem, és egy viszonylag magas kfa-val (tehát hat csomag megközelítés stb. Biztosan nem voltak)
az emberek többet írnak ide. Mindenki érdekelne, hogyan változott a kar kerülete az étrendben
Re: Fogyókúra - a felkar kerületének csökkentése
nak,-nek ösi1 »2012. június 02. 19:02
Re: diéta - a felkar kerületének csökkentése
nak,-nek BrainSplitTraining »2012. június 02. 23:04
Nemrégiben évek óta az első diétán vettem részt, és 86 kg-ról fogyott (most, miután feltöltöttem a KH üzleteket:) 83 kg-ot, és kb. 3 kg zsírt fogyott. A tervek szerint 5 hét alatt 4,5 cm derék kerületet vesztettem, de 1 cm-t a felkaromon is. Három hete sem akartak megjelenni, ez a tetves tíz milliméter - amiért hat hónappal ezelőtt hülyén pumpáltam, hogy végre feltörjem a 40 cm-t. Most egyelőre 39 marad. (De nem veszek ki 40-et a profilomból!)
Tehát: a diéta szar. Enni jó. (Valószínűleg hamarosan egy erős ember alakjára fogok edzeni: tehát 12 hónap alatt 45 kar!)