Diéta a fényes hajért Mobil

A fényes, erős és ápolt haj minden nő számára előnyös, de segít a férfiaknak is. Mindazonáltal a hölgyeknek van problémája a haj díszítésével, a színezékek, a kemény termékek és a haj ismételt kiegyenesítése vagy göndörítése miatt.

Az Ehow szerint az étel sokat segíthet a helyzet orvoslásában:

Az étrendben szereplő bizonyos olajok, például a dió, fényt adnak a hajnak a benne lévő zsírsavak miatt. A hal és a lenmagolaj ugyanezt teszi. Ezért jó ezeket fogyasztani, vagy kiegészítőként használni. A tojásokat is feltüntetik, biotint tartalmaznak, amely nélkülözhetetlen a haj, a bőr és a körmök számára.

Az avokádó gazdag E-vitaminban. Csak 50 gramm adja az E-vitamin napi szükségletének 8% -át, és ha nem tetszik az íze, összetörheti és hajmaszkot készíthet vele, 2 evőkanállal kombinálva. joghurt, nyers tojás és egy teáskanál rozmaring és jojobaolaj. Hagyja hatni 20 percig, majd samponnal és öblítse le.

A citrusfélék gazdag C-vitaminnal rendelkeznek. A fényes hajhoz olyan gyümölcsök ajánlottak, mint a narancs, az őszibarack, az eper, az ananász és a kivi. A C-vitamin antioxidáns, amely megvédi a sejteket a szabad gyökök okozta pusztulástól. Fogyasztásuk mellett hajmaszkokat is készíthet ezeknek a gyümölcsöknek a levével.

---