Diéta a fibromyalgiaért Kompetensen az egészségről az iLive-on

A cikk szakembere

A fibromyalgiában szenvedő étrend az egyik kiegészítő módszer, amely nemcsak a kezelés hatékonyságát segíti elő, hanem jelentősen javítja a beteg életminőségét.

diéta

Az olyan étrend elkészítése, amely ha nem is teljes gyógyulást hoz, de jelentős megkönnyebbülést hoz, általában a tünetek nem olyan nehézek, meglehetősen zavartalan a diéta hosszú ideig történő betartása. Egyetlen ajánlott kezelés, amelyet sok ország orvosai jóváhagytak volna, még nem létezik, de a fibromyalgia étrendje olyan egészséges ételeket tartalmaz, amelyek hasonlóak a fogyás vagy a normalizálás különféle népszerű módszereihez.

[1], [2], [3]

A fibromyalgia diétáját tanulmányozzák, és hazai tudósok, orvosok

Magnéziumot tartalmazó termékek listája:

  • brokkoli.
  • spenót.
  • Mindenféle bab.
  • Tökmagok.
  • Hajdina dara (nem pörkölt).
  • tök.
  • articsóka.
  • tej.
  • Erdei dió.
  • Csíráztatott búza.
  • Korpa.
  • Szezámmag magjai.
  • köles.
  • Események.
  • Szilva.
  • Mazsolák.

A közelmúltban az izraeli klinikák sikeresen teljesítették az étrend-teszteket, köztük egy speciális oxidációs étrendet. A betegeknek három hónapon belül felírták, hogy természetes antioxidánsokat tartalmazó ételeket fogyasszanak. Az eredmények nemcsak a betegeket, akik jelentős javulást tapasztaltak és csökkentették a fájdalom tüneteit, de az orvosokat is lenyűgözték. Az étlapon gyümölcsök és bogyók voltak - áfonya, szilva, ribizli, szilva, savanyú alma. Szintén az étrendben szerepelnek zöldségek, bab, fűszerek és gyógynövények - bab, retek, spárga, karfiol és brokkoli, petrezselyem és zeller, fahéj, kurkuma, oregano és szegfűszeg. A kenyeret csak rozs, vagy korpa hozzáadásával, dióval használták. Felajánlott italként zöld tea mézzel és citrommal, adagolt daru bor, friss gyümölcsből készült kompót, gyümölcscsípő és szénsavas ásványvíz.

Fogyókúra a fibromyalgiában magában foglalja a szabályok betartását és az étrendre jellemző dietetikus hosszú ideig. Valójában a fibromyalgia megnyilvánulásainak csökkentése érdekében az embernek radikálisan meg kell változtatnia életmódját, beleértve az étrendet.

[4], [5], [6]