Diéta A fogyás megkönnyítette a japán vizes diétát!
Nem kérdés, hogy a víz egészséges és fontos az emberek számára. De használhatja-e fogyáshoz is? Legalábbis ezt ígéri a japán vízi étrend!
Más országok más modora! Ez vonatkozik a fogyásra is. Megnéztük a legújabb táplálkozási koncepciókat, és ott vagyunk találkozott az úgynevezett japán vízi étrenddel, aminek megkönnyítenie kell a fogyást. Most búcsút inthetünk a bonyolult étrendnek és a kalóriaszámolásnak?
Ez áll a japán vízi étrend mögött!
Kalóriák számolása, a különféle ételek kerülése és a sok testmozgás: gyakran le kell pihenni, ha fogyni akar, tartsa be a célzott megközelítést. Japánban nem így van! Ott a nők esküsznek a vízi étrendre, amely egyszerűen a szabályos vízivást állapítja meg alapszabályként, miközben hadat üzen a kilóknak.
Így működik a japán vízi étrend
Ehhez csak vízre van szükség egész nap kis kortyokban részeg, éhgyomorra. Közvetlenül felkelés után, mielőtt mosdóba megy, lassan kell igyon négy langyos pohár vizet. Ha úgy tetszik, adhat hozzá néhány szelet citromot és uborkát a vízbe, hogy könnyű ízt nyerjen. A szénsavas víz azonban tabu, mert ez csak a puffadáshoz vezet!
Reggel négy pohár víz elfogyasztása után körülbelül 45 percet kell várnia a reggelire. Összességében elmondhatjuk, hogy a napot a szokásos módon kezdheti. Az elfogyasztott ételeknek egészséges ételeket kell tartalmazniuk, például halat, rizst és zöldségeket, de kevés húst és tejterméket - különben semmire sem kell figyelni a japán vizes diéta során!
Tényleg lefogyhat a vízivástól?
A japán vízi étrend egyfajta vízkezelésnek tekinthető. A langyos víz ivásával kora reggel, serkenti az anyagcserét, és kiöblítheti a szervezetből a méreganyagokat. Ráadásul a gyomorban lévő víz nem okoz olyan gyors éhséget. De nemcsak az anyagcseréje profitál a vízből, a bőre és az izmai is szeretik a vizet!