Diéta a Haley Pomeroy anyagcseréjének felgyorsítása érdekében
Sok táplálkozási szakember nemcsak általános tanácsokat ad, hanem saját testsúlycsökkentő rendszert is kitalál. A külföldi hírességek után, akik már Haley Pomeroy étrendjét értékelték az anyagcsere felgyorsítása érdekében, ez a dietetikus tanácsa az volt, hogy hallgasson a fogyni vágyókra. A rendszer lényege, hogy lehetővé teszi a természetes anyagcsere szétszórását és a fogyás felgyorsítását.
Hailey Pomeroy Power System
Kis könyvében a szerző részletesen kidolgoz egy 4 hetes étrendet, amelynek köszönhetően normálisan étkezhet, és ezzel egyidejűleg leadhat plusz kilókat. Haley Pomeroy bízik abban, hogy rendszere nemcsak javítja az anyagcsere folyamatait és csökkenti a súlyát, hanem helyreállítja a normális nyomást, a hormonokat és az immunitást.
Tehát mik a Hayley Pomeroy diétás menüjének jellemzői:
- szigorúan be kell tartani a töredékes ételt: 3 fő étkezés és 2 további étkezés naponta;
- az adagoknak kicsiknek kell lenniük;
- minden étkezés szigorúan csak a speciális listákon szereplő termékeket tartalmazza;
- az étrend 3 fázisú, amelyek összesen egy hétig tartanak, és 28 nap alatt négyszer ismételnek meg ugyanabban a sorrendben; az első két nap étele összetett szénhidrátokra épül, a második - fehérjére, a másik három pedig kiegyensúlyozott étrendre épül;
- az étrend minden részére ajánlotta a fizikai aktivitását - a hét első két napjában aerob, a másodikban - erő, a harmadikban - nyújtás vagy masszázs.
Van egy lista az étrendben tiltott élelmiszerekről is, amelyek jelentősen csökkentik az anyagcsere folyamatok sebességét - kávé, alkohol, cukor, kukorica és búza. A diéta négyhetente nem szabad enniük.
Haley Pomeroy terméklistája
Haley Pomeroy könyvében recepteket kínál, de általában maga készíthet ételeket, ihletet merítve az étrend különböző fázisainak terméklistáiból. Ebben a cikkben kis kedvezményben részesülnek.