Diéta A kalóriaegyenlet - ízletes alternatívák

Ki ne szereti reggelire finom croissant-nal kedveskedni, és úgy gondolja, hogy nem evett sokat? Hébe-hóba egy kis uzsonnának kell lennie közöttük, esetleg egy édes csokoládé muffinnak. De tudtad, hogy ugyanannyi kalóriánál sokkal többet is elfogyaszthatsz? A választás a ti döntésetek: legszívesebben megennétek a muffint vagy egy kis darab almás rétest vanília mártással? A rétes mellett egy nagy kávét is fogyaszthat tejjel. Mindkét változat körülbelül ugyanannyi kalóriát tartalmaz. Csak nézzen közelebbről. Mi elvégeztük a matekot, és szembeállítottuk az apró, magas kalóriatartalmú bűnöket finom alternatívákkal. Hagyja magát meglepni, hogy mit ehet a kifli kalóriáinak számáért. Kattintson végig.

Ez mind kombinációban van

A zsír ízhordozó. Ezért általában a magasabb kalóriatartalmú és zsíros ételeket jobban megkóstoljuk, mint az alacsony zsírtartalmú változatokat. De gondold át, mit ehetsz egy ilyen figuragyilkos helyett. Készítsünk egyenletet. Egy kifli (250 kcal) esetén ehet egy perecet (150 kcal) vajjal (50 kcal), és ihat egy kávét tejjel (50 kcal).

Hajtsa végre az összehasonlítást

Tehát, ha ismét éhes vagy egy zsíros és kalóriatartalmú étkezés után, gondold át kétszer, hogy az egyenlet másik oldala is tetszik-e neked. Mert ezen az oldalon több csemegét kap ugyanannyi kalóriával. A kis bűnök itt is megengedettek. Csak az a fontos, hogy összességében kiegyensúlyozottan táplálkozzanak, és hogy a kis kísértések továbbra is kivételek.

Fontos jegyzet: Az információk semmiképpen sem helyettesítik a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsát vagy kezelését. A t-online tartalma nem használható és nem használható önálló diagnózis felállítására vagy a kezelések megkezdésére.

---