Diéta a kiváló memória érdekében
A diéta segítségével elefántmemória nyerhető: dió, méz, fűszerek és citrusfélék élénkítik agyi aktivitásunkat és ösztönzik kreatív gondolkodásunkat.
A diót jelzik a memóriaproblémák kezelésében, mert fenilalanint tartalmaznak, amely az emberek számára nélkülözhetetlen aminosav - írja az Adevarul pénteki kiadásában.
A citrus táplálja az agyat - ezek a gyümölcsök arról ismertek, hogy gazdag C-vitamint, karotinoidokat és más, a szervezet számára előnyös vegyületeket fogyasztanak. 100 gramm csírázott búzával dúsított citrus saláta vitaminokat, aminosavakat és ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek táplálják az agyat.
A zsíros hal élénkíti az emlékezetet. A sejtek egészségének szempontjából jó zsírokban gazdag hal a memória élénkítésére is hatékony. A lazac, a szardínia és a tonhal értékes B-komplex fehérjék és vitaminok forrása.
A kömény serkenti a kreatív gondolkodást - akinek inspirációra van szüksége, naponta három-négy csésze kömény teát igyon. Az egyik adag két teáskanál zúzott magból és 250 ml forrásban lévő vízből készül.
A gyömbér segíti az agy oxigénellátását - egy zöldségsaláta, amelybe egy teáskanálnyi gyömbérgyökeret adunk, ideális tonik a stresszes nap emlékére.
A pesszimisták számára a homoktövis az ideális kezelés, mivel ezek a gyümölcsök mérsékelt eufóriát, optimizmust keltő alkaloidot tartalmaznak.