Diéta a megfelelő anti aging diéta az
Első pillantásra kissé rusztikus, a skandináv lemez gyönyörű palettát kínál az ízekből és a különösen jó tápanyagokból, amelyekből gyakran hiányzik az étrendünk, az omega-3 és az ólomban található antioxidánsok. Bemutatás.
Ha a krétai diéták és Okinawa ma már híresek egészségügyi előnyeikről és híveik kivételes hosszú élettartamáról, az északi étrendre is figyelni kell, amely diszkrétebb. Izlandtól Norvégiáig Svédországon és Dánián keresztül egy egyszerű, hiteles étrendet találunk, amely természetközeli és mindenekelőtt tele van védő tápanyagokkal!
A hideg tengerek zsíros halakat kínálnak nekünk Omega 3, esszenciális zsírsavak kiválóak a szív, az agy és a szem számára. Ami a hosszú és zord télnek kitett földeket illeti, ezek gazdag gyümölcsöket adnak ki antioxidánsok, hogy harcolnak a sejtek öregedése ellen, valamint az ásványi anyagokkal teli gabonafélék és szálak, jó a tranzit és a mikrobiota (bélflóra). Nem is beszélve a telítődő és vitamindús gyökérzöldségekről, amelyek tökéletesek a hangszín fenntartására. Egy érdekes koktél a modern társadalmunkat elárasztó betegségek blokkolására: Rák, cukorbetegség, infarktus, depresszió, túlsúly.