Diéta A megfelelő étkezés külföldön

Néha nem igazán tudod, mit ehetsz nyugodtan. Különösen a kisgyermekek érzékenyek az idegen ételekre. Dióhéjban összeállítottuk Önnek a déli országok legfontosabb szabályait:

étkezés

Az angolok tapasztalt világjárók; belőlük származik a mottó: "Főzd meg, hámozzd meg vagy felejtsd el!" ("Forraljuk meg, hámozzuk meg vagy felejtsük el!")
Bár a turisztikai szállodák higiéniai normái ma kétségtelenül jobbak, mint a gyarmati időkben, ez nem jelenti azt, hogy a táplálkozási tippek feleslegesek.

Így tudja megelőzni a hasmenést nyaralás közben:

  • Csak főtt és sült ételeket fogyasszon
  • Ne igyon főzetlen tejet
  • Lehetőleg saját maga hámozza meg a gyümölcsöt
  • Kerülje a nyers salátákat
  • ne egyél nyers halat, kagylót vagy osztrigát
  • Ne igyon csapvizet - fogmosáskor öblítse le ásványvízzel
  • Kerülje a jégkockákat az italokban
  • ne egyél nyitott jégkrémet