Diéta a rák ellen A vastagbélrák elleni 10 leghatékonyabb étel
Mi a legjobb recept a vastagbélrákra? Rendszeres megelőző ellátás, sok testmozgás és megfelelő étrend a rák ellen. A PraxisVITA webhelyen megtudhatja, mit jelent ez.
Megelőzi a rákot megfelelő étrenddel
Különösen akkor, ha sokat ülünk, dohányzunk, vagy ha a hormonok megőrülnek, a daganatos sejteket növekedésre ösztönzik. Különösen akkor jön le a megfelelő Diéta a rák megelőzésében. Bemutatjuk Önnek a legfontosabb sejtvédőket.
1 Hét óránál hosszabb ideig ül
Egy svédországi tudományos tanulmány kimutatta, hogy aki napi hét óránál hosszabb ideig ül a számítógép előtt, gyenge immunrendszert szenved. Más szavakkal, a testmozgás hiánya 20 százalékkal növeli a rák kialakulásának kockázatát. Az optimális megelőzés érdekében egyszerűen vegye be az Ön számára legmegfelelőbb ételeket a szokásos étrendbe - lehetőleg hetente többször:
Padlizsán: Sok színezőanyagot tartalmaz, amelyek sejtvédő hatása semlegesíti az agresszív oxigénvegyületeket (úgynevezett szabad gyököket), és így megelőző hatású a rák ellen.
Eper: Ezek tartalmazzák az ellaginsavat tartalmazó védőanyagot, amely gátolja a rákos sejtek növekedését. Nagyon magas vitamin-arányuk megállítja a szabad gyököket, és megvédi a sejteket és szöveteket.
Ennek a történetnek a bemutatásához szerkesztőségünk kiválasztott egy videót, amely ezen a ponton kiegészíti a cikket.
A videó lejátszásához a Longtail Ad Solutions, Inc. JW lejátszóját használjuk. További információ a JW lejátszóról adatvédelmi irányelveinkben található.
Mielőtt megjelenítenénk a videót, szükségünk van az Ön beleegyezésére. Bármikor visszavonhatja beleegyezését, például az adatvédelmi kezelőnkben.
2 hormonszint ingadozás
A súlyos hormoningadozásokban szenvedő nőknek különös figyelmet kell fordítaniuk rákellenes étrendjükre. Az ok: Megnövekedett az emlőrák kockázata.
Mellrák (emlőrák)
Ezekkel az ételekkel csökkenti a kockázatot:
Lenmag: Egy teáskanálnyi müzli növeli az omega-3 zsírsavak bevitelét. A magok gazdagok egyszeresen és többszörösen telítetlen zsírsavakban, pl. B. Lignánok (fitokémiai anyagok), amelyek csökkentik az emlőrák kockázatát.
Lazac: gazdag omega-3 zsírsavakban, amelyek ellensúlyozzák a szervezet gyulladásos folyamatait. Gőzölje meg vagy pirítsa meg lazacot óvatosan egy bevont serpenyőben, hogy az értékes zsírok megmaradjanak.
Paprika: A zöld és a piros paprika az összes zöldség közül a leggazdagabb C-vitamin forrás. A vörösek azonban több sejtvédő karotinoidot tartalmaznak - a színezékek gátolják a baktériumok szaporodását.
Savanyú káposzta: A savanyú káposzta egy fehér káposzta, amelyet tejsav erjesztéssel tartanak fenn. Nem csak sok ásványi anyagot tartalmaz, hanem rákgátló anyagokat, az úgynevezett izotiocianátokat is. Ezek megakadályozhatják a rák növekedését, különösen a mell, a vastagbél, a tüdő és a máj daganatait.
Vastagbélrák (vastagbélrák)
3 Nincs idő az egészséges táplálkozásra
Azoknál, akik több mint egy évig egészségtelenül étkeznek, meg kell élniük a következményeket: nő az emésztőrendszer, a tüdő, a prosztata és az emlő hajlam a daganatokra. Ezt ellensúlyozhatja friss fűszernövényekkel:
Vízitorma: A vízitorma és a kerti zsázsa tele van rákellenes anyagokkal, például B- és C-vitaminnal és folsavval. Antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatásuk van. Ahhoz, hogy a lehető legtöbbet hozza ki a hatásából, a zsázst soha nem szabad főzni, hanem mindig frissen szórni az ételre.
Petrezselyem: A gyógynövény nagy mennyiségben tartalmaz növényi pigment apigenint. Ez megállíthatja a vastagbél és a prosztatarák sejtjeinek növekedését is.
4 Amikor a mindennapi életben sok a stressz
Azoknál a személyeknél, akik napi tíznél több stresszhelyzetet tapasztalnak, jelentősen nagyobb a rák kialakulásának kockázata - különösen a gyomor-, tüdő- és prosztatarák. Tanulmányok bebizonyították.
Prosztata rák (prosztatarák)
A legjobb étrend a rák ellen ebben az esetben:
Ribizli: Még egy marék friss vagy fagyasztott gyümölcs is igazi vitaminbomba. A magas vitamintartalom megvédi a testet a szabad gyököktől, amelyek rákot okozhatnak.
Diétarák - ezek az ételek megvédenek!
A jobb Diéta a rák ellen: A megelőzés olyan egyszerű lehet! Ha meg akarja védeni magát a vastagbélrák ellen, akkor ez a tíz étel nem hiányozhat az étrendből.