Diéta „A szakaszos böjt kipróbálása arra késztette, hogy elfogadjam a testemet olyannak, amilyen.
HÍREKÉRDÉS
Mathilde, a madridi távoperátor egy héttel a spanyolországi dekonfinancia kezdete előtt megpróbálta a szakaszos böjtölést. Másfél hónap étkezés nélkül töltött napi 16 órát követően a 26 éves fiatal rájött, hogy a diéta nem neki való. Tanúskodik.
-
Kulcsszavak:
- diéta
- étel
- fiatal
- Bizonyság
- súly
„Két éve élek Madridban. Először a humán erőforrás mesterképzésem végén végeztem szakmai gyakorlatomat, majd úgy döntöttem, hogy akkor is a városban maradok, ha a cégem nem úgy vett fel, ahogy kellett volna. Jelenleg, mivel semmit sem találtam a tevékenységi körömben, teleoperátor vagyok. Spanyolországban a konténerek valamivel korábban kezdődtek, mint Franciaországban, március 14-én. Jól éltem, mígnem madridi emelését egy hétre, május 25-re halasztották.
Körülbelül tíz nappal a dekonfinancia kezdete előtt rájöttem, hogy meghíztam: már nem férek be néhány ruhámba. Ez kissé lehangolt, így a fogyáshoz azt gondoltam, hogy szakaszos böjtöt fogok kezdeni. Mivel naponta 12 órát aludtam, mert nem dolgoztam, úgy gondoltam, hogy jó alkalom kipróbálni. Ráadásul nem mintha sok energiára lenne szükségem ahhoz, hogy az ágyamból a kanapéig érjek.
Elég nehéz volt ellenállni, amikor 11: 30-kor láttam, hogy kollégáim falatoznak
Az elv az, hogy ne együnk 16 órán át, aztán 8 órán át együnk annyit, amennyit csak akarunk, amíg kiegyensúlyozott. Ideális esetben a böjti időszak 21: 30-tól 13: 30-ig tart, így a test egész reggel saját zsírokból és erősségekből merít. A probléma az, hogy június 1-jén tértem vissza dolgozni, és már 11 órakor kezdtem éhes lenni.
Elég nehéz volt ellenállni, amikor láttam, hogy kollégáim 11: 30-kor nassolnak: egy ideig kitartottam, de egy pillanatban rájöttem, hogy a nap folyamán ok nélkül voltam álmos. Úgy gondoltam, hogy a testemnek ennie kell, ezért visszafogtam magam körül a zsíros ételeket, például puding süteményeket a közeli pékségből.
Számomra egyáltalán nem volt megfelelő
A magam szabályozásához letöltöttem egy alkalmazást, amely kiszámítja az általunk bevitt kilokalóriák számát. Láttam, hogy annak ellenére, hogy zsíros ételeket ettem, mégis a szükséges kilokalória-tartományon belül voltam, hogy ne hízzak túl sokat. Aztán egyszerre dolgozni mentem, és visszatértem elektromos kerékpárra: mivel sok lejtő van Madridban, a felesleges ételt, amelyet ettem, ellensúlyozta a pedálozás közben elfogyasztott energia.