Diéta a szoptatás alatt Fórum Szoptatás - Tippek, tapasztalatok és cserék a szoptató anyák számára
Szia.
Egyszer olvastam, hogy szoptatás közben káros az étrend megtartása az MM-be jutó káros bomlástermékek miatt. Ez vonatkozik a teljes laktációs időszakra? Eddig (5Mo.) Teljesen szoptattam, és egyetlen grammot sem vesztettem
Tudja valaki? Dolgozhatok-e később, ha a baba például 3 kiegészítő ételt eszik?
Re: Diéta szoptatás közben
válaszol chrpan 2017.11.02-án, 12:20 órakor.
Az étrendről/a zsírszövet lebontásáról és arról, hogy ez káros-e az anyatej minőségére, olvastam jó néhány ellentmondó dolgot.
Akárhogy is, várhat is, és megnézheti, hogyan alakul a súlya az elkövetkező hónapokban. A kisbaba/kisgyermek és a mindennapi élet egyidejű kezelése eléggé kimerítő, anyaként nem kell diétákkal gyötörnöd magad - személyes véleményem.
Ennek a régi mondásnak: "A gyomor 9 hónap, a gyomor 9 hónap" van valami (főleg, hogy valójában több, mint 9 hónap, tehát csak félideje van).
Re: Diéta szoptatás közben
válaszol emilie.d. 2017.11.02-án 7: 19-kor.
Ez valószínűleg inkább a szoptatási mítoszok területéhez tartozik.
Általában nem szabad túl gyorsan fogyni (heti 500 g), nehogy néhány hét múlva újra fellendüljön. És a tápanyagellátás miatt az összeomló étrend sem ajánlott számodra.
Egyébként a terhesség alatt mindkét alkalommal nagyon mérsékelt súlyt hízok (11 kg az utolsó gondolatban), majd szoptatás közben összsúlyra hízok. A stressz és a nem alvás miatt. A mostani gyermek után megvizsgálták a pajzsmirigyemet, de rendben van.
A legidősebb korommal csak 1 1/2 év után tértem vissza a normális súlyhoz. De aztán, amikor az alvás jobb lett, minden diéta nélkül.
Ne ismerje étkezési szokásait, de gyakran elég, ha elhagyja a zsíros kolbászt, a zsíros sajtot, a Nutellát, a chipset, a süteményeket, az édességeket, a gyümölcsleveket és a szódavízeket, és három étkezésre szorítkozik, és nem eszik közben semmit.
Re: Diéta szoptatás közben
válaszol LadyFLo 2017.11.02-án, 21.57-kor.
A fogyás nagyon nehéz - az SS-ben könnyebb volt. ha meg akarja próbálni, lassan vegye be, és győződjön meg arról, hogy eleget fogyaszt. vannak pl. WW vagy csodám (ingyenes), ahol a kalóriaszükségletnek megfelelően fogyaszthat. Ezenkívül figyelembe kell vennie, hogy napi 500 kcal-ra van szüksége a szoptatáshoz - ezt hozzá kell adnia. aztán lassan megy.
Az ilyen program előnye az étrend megváltoztatása, amely önmagában sokat változtathat. még akkor is, ha az extra testmozgás is hasznos. nézze meg, mi a jó neked, és mi a legkönnyebben megvalósítható a mindennapi életben.
Hasonló hozzászólások a szoptató fórumban - fórum a szoptató anyák számára:
Fájó csontok szoptatás közben
Helló kedves édesanyák, főleg első gyermekem első évében kifejezhetetlen fájdalmat éreztem a csontokban és az ízületekben. Olyan rossz fájdalmaim voltak, hogy képtelen voltam vigyázni a kicsire. A nőgyógyászom azt mondta nekem, hogy ez a szoptatásból származott, és ez .
írta Yt 2017. január 31
Kulcsszó: szoptatás közben
Haj színezett szoptatás közben! Segítség.
Helló, mivel sokáig nem jártam fodrászban, gondoltam megfestem a hajam. Teljesen szoptatom, és a kisegérem már 11 hetes. Tulajdonképpen mindent kutatok, mielőtt elrontanám a dolgokat. Viszont bent voltam a hajfestékemmel .
által málna104 2015.02.21
Kulcsszó: szoptatás közben
Terhes szoptatás alatt - egyéb jelek?
Szia, tud valaki tapasztalatból itt beszélni? Ott megy vissza a tej? És a mellkas fáj, amikor megérinti, ez normális a szoptatásnál? Aztán pár napig fájt a keresztcsontom és az oldalam, és egy meggörbült méhem volt. Ezek .
által wunder13 2014.06.06
Kulcsszó: szoptatás közben
Hormoningadozás a szoptatás alatt, igaz vagy mentség
Üdvözlet mindenkinek, valóban előfordulhat, hogy egy kicsit túl sok hormonom van, vagy ez csak a stressz a kicsinél? Minden reggel izzadni kezdek, amikor először szoptattam az éjszaka után, utána pedig tényleg lezuhanyoztam. Emellett nagyon vagyok .
írta Jaele 2013.10.25
Kulcsszó: szoptatás közben
Fogyjon le szoptatás közben
Helló, a lányom most 7 hetes, és hagyhatom, hogy a barátom végezzen velem, mert kövér vagyok (26 kg-ot híztam az ss-ben). Például tegnap megnőtt az étvágyam és csokit ettem. De különben rendben eszem, mint én .
írta Anne92 2013.09.14
Kulcsszó: szoptatás közben
OP szoptatás alatt.
Helló, volt itt műtét szoptatás alatt? Pontosabbat még nem tudok, hétfőn dől el. Lehet, hogy szerencsém lesz, és csak járóbeteg-műtétem lesz. De mi van, ha nem? Mi van, ha 3-4 napig állónak kell lennem? A fiam 8 hónapos .
a szívugrástól 2013.06.16
Kulcsszó: szoptatás közben
Akinek szoptatás alatt volt gasztroszkópiája és epe műtéte?
Helló lányok, örülnék egy cserének. Van egy fiam, aki majdnem 8 hónapos és szeret kiegészítő ételeket enni. Nem szoptat olyan gyakran napközben, ehelyett délután 1-2 alkalommal, este és 1-3 alkalommal éjszaka. Születésem óta görcsös fájdalmaim vannak, .
a szívugrástól 2013.05.20
Kulcsszó: szoptatás közben
Megelőzés a szoptatás alatt
Helló lányok, hogyan akadályozhatja meg? 6 hete szültem. Hétfőn egyeztessen időpontot a nőgyógyásszal. Valahogy nem akarom bevenni a szoptató tablettát. Inkább a réz spirálra gondolok. De attól tartok, hogy a menstruációja rosszabb lesz. .
a szívugrástól 2012.11.18
Kulcsszó: szoptatás közben
Toxinok a Mumi bei Diet-ben - van benne valami.
Üdvözlet mindenkinek, mert mindig olyan kedves vagy, amikor kérdése van, azonnal felteszek egy másikat. Úgy tűnik, egyike vagyok azoknak, akik fogynak a szoptatás alatt. Újra megkapta a terhesség előtti súlyomat (gondolom, szerencsém volt és valószínűleg csak vizet nyertem) .
steda82 által 2012.10.25
Gégegyulladás szoptatás közben
Helló, tud valaki segíteni, és elmondja, mit tehetek a gégéimmel kapcsolatban, amely már 11 hete tart. Szeretném folytatni a szoptatást. A kis hercegem 12 hetes. Mi segít? Gargalizálj kamilla teával (az ENT ajánlja) .
írta dori-von-heichelberg 2012.01.08
Kulcsszó: szoptatás közben
Kifejezés - hasznos
szoptatás közben!
Interjúnk
Steffi Rex szülésznő