Diéta a temperamentum szerint
Olyan étrendet használtál, amely eddig másoknak ment, de neked, igaz? Lehet, hogy a diéta nem felel meg neked, mert az vagy. különben más a temperamentumod. Válasszon diétát életmódjának megfelelően, és nőni fog a siker esélye.
Az ókortól kezdve Galen és Hippokratész orvosok észrevették, hogy egyes emberek kimeríthetetlen energiával rendelkeznek, ellenállnak a maximális és folyamatos igényeknek, míg mások alacsony energiát mutatnak, elfáradnak és könnyen elkedvetlenednek.
A fogyókúrás étrend során nemcsak a motiváció mértékétől és az akaraterőtől függően, hanem a minket jellemző temperamentumtól függően is másképp nyilvánulunk meg.
Ezen megfigyelések alapján a két orvos megpróbálta elmagyarázni ezeket az emberek közötti különbségeket, és 4 temperamentumtípust kategorizált: kolerikus, szangvinikus, flegmatikus és melankolikus.
kolerás minden megnyilvánulásában egyenlőtlen, lendületes, ellenőrizhetetlen, depressziós, félelem fogja el. Fokozottan hajlamos a túlzásokra, meglehetősen bizonytalan érzelmi egyensúlyban van. Általában türelmetlen emberek, hajlamosak erőszakos haragra, de mély és állandó interperszonális kapcsolatokra is.
Ezek az emberek a legalkalmasabbak a rövid fogyókúrákra, nagy nélkülözéssel, amelyekben könnyen mozgósíthatják akaratukat, és amelyekre fokozott a motiváció.
Sangvinicul különleges egyensúly jellemzi őket, élénk emberek, beszédesek, mindig jó hajlamúak. Könnyen alkalmazkodik a mindennapi életben felmerülő minden helyzethez. A nyugalom és az önuralom a vérszomjas típusú temperamentumhoz tartozik. Ezek az emberek megerőltetés nélkül várhatnak, de hajlamosak könnyen feladni is.
A vérszomjasoknak rövid távú étrendet ajánlanak, túl sok ételhiány nélkül, de hangsúlyt fektetve a testmozgásra, mert ez a fajta ember hajlamos egy speciális aktivizmusra és fizikai erőfeszítésekre.
Legfőbb hátrányuk, hogy bár maximálisan a hosszú távú tevékenységekre tudnak összpontosítani, amelyeket mindig végeznek, introvertált egyénekről van szó, akik kevés interperszonális kapcsolatot létesítenek, jobban orientálódnak a múltra, mint a jelenre.
Alkalmasak hosszú távú étrendre - Atkins, Montignac stb., Amelyek a kitartás miatt sikerhez vezetnek, nagyon szigorúak és aprólékosak a diéta szabályainak betartásával is.
mélabús nagyon alacsony energiát mutat, hajlamot mutat a depresszióra, és feladja az első akadályt. Érzékeny, érzelmes emberek, akiknek nehézségeik vannak a társadalmi alkalmazkodás terén, alacsony a bizalmuk a saját erősségeikben.
A melankólikusok nagyon alacsony akarattal rendelkeznek, és speciális segítségre van szükségük, amely motivációs terápiából áll, hogy diétát tudjanak követni.
Így a temperamentum az emberi személyiség valódi "motorja", amely segíthet nekünk, vagy éppen ellenkezőleg, lelassíthatja azokat a tevékenységeket, amelyekben részt veszünk.