Diéta a termékenység serkentésére
Áttekintés
Az elhízás negatívan befolyásolhatja a termékenységet. A tudományos bizonyítékok arra utalnak, hogy magas cinktartalma miatt csak egy étel képes stimulálni a termékenységet: az osztriga. Megfelelő mennyiségű cink elengedhetetlen az optimális spermiummennyiség és a normál tesztoszteronszint előállításához.
A nőknél még kis mennyiségű alkohol is befolyásolhatja a termékenységet, az alkoholfogyasztás akár 50% -kal is csökkentheti a termékenységet. Ezenkívül a több kávé fogyasztása negatívan befolyásolhatja a nők termékenységét, de növelheti a spermiumok mozgékonyságát, ha közösülés előtt fogyasztják.
Sok szó esett a szójatermékekről és arról, hogy ezek az ételek hogyan befolyásolhatják a termékenységet. A szója jó fehérjeforrás terhesség alatt. A szójatermékek növényi ösztrogéneket, fitoösztrogénekként ismertek.
Ugyanolyan hatást gyakorolhatnak, mint az emberi ösztrogén, de sokkal kisebb intenzitásúak.
A kutatások szerint ezek a fitoösztrogének enyhíthetik a menopauza tüneteit, és gátolhatják a rákos sejtek fejlődését is.
Kevés tanulmány szerint azonban a szója csökkentené a termékenységet. Ezek a tanulmányok nagyon magas szójafogyasztást tartanak számon a legtöbb egyed átlagfogyasztásához képest. A mérsékelt szójafogyasztás nem növeli a teherbe esés vagy a terhesség fenntartásának esélyét.
Legyen naprakész a koronavírus-járvány romániai alakulásáról! Védje magát és védjen másokat a hatóságok által javasolt megelőzési intézkedések betartásával.